4 Langkah Skincare Rutin Atasi Jerawat Hormon

4 Langkah Skincare Rutin Atasi Jerawat Hormon

Hormon berperan besar dalam setiap fungsi di tubuh, termasuk dalam hal penampilan kulit Anda dan cara merawatnya. Efek hormon pada remaja misalnya, akan terlihat jelas saat bermunculan jerawat hormon. Jerawat ini biasanya muncul saat Anda memasuki masa pubertas. Jika Anda tidak melakukan perawatan kulit secara tepat, jerawat hormon bisa semakin parah dan sangat mengganggu penampilan Anda. 

Perubahan kulit selama masa pubertas

Kondisi kulit Anda bisa berubah saat memasuki masa pubertas. Ini terjadi akibat perubahan hormon secara tiba-tiba, sehingga kelenjar minyak di kulit akan memproduksi lebih banyak minyak (sebum). Minyak yang berlebihan ini dapat menyebabkan pori-pori tersumbat dan media yang baik untuk pertumbuhan bakteri penyebab jerawat. 

Jerawat hormon sering muncul di zona-T, seperti bagian dahi, hidung, dan dagu. Jerawat hormon dewasa biasanya terbentuk di bagian bawah wajah, termasuk bagian bawah pipi dan sekitar garis rahang Anda.

Jerawat hormon dapat disebabkan oleh fluktuasi hormon saat haid, mengalami sindrom ovarium polikistik (PCOS), gangguan siklus haid, dan peningkatan kadar hormon androgen. Secara khusus, fluktuasi hormon ini juga dapat memperburuk masalah jerawat Anda sebelumnya, dengan meningkatkan:

  • Peradangan kulit secara keseluruhan.
  • Produksi minyak (sebum) di pori-pori kulit.
  • Penyumbatan sel kulit di folikel rambut.
  • Produksi bakteri penyebab jerawat, yaitu Propionibacterium acnes.

4 Langkah skincare rutin mengatasi jerawat hormon

Meskipun tidak ada obat untuk mencegah jerawat hormon, berikut adalah langkah-langkah yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi dan mengatasinya.

  1. Membersihkan riasan di wajah Anda.

Jika Anda adalah orang yang suka menggunakan make-up, walaupun hanya berupa concealer untuk menutupi jerawat, penting untuk menghapus riasan setiap malam sebelum tidur. Berbagai produk pembersih make-up, seperti micellar water atau oil cleansing, yang bisa Anda dapatkan di toko-toko terdekat atau secara online. Jangan lupa, untuk memilihnya sesuai dengan jenis dan kebutuhan kulit Anda, ya!

  1. Mencuci wajah Anda.

Setelah Anda menghapus riasan dengan pembersih make-up, cuci wajah Anda dengan sabun yang sesuai dengan jenis dan kondisi kulit Anda. Jika kulit Anda berminyak dan rentan berjerawat, pastikan untuk memilih sabun bebas minyak (oil control) yang diformulasikan untuk jenis kulit Anda. Biasanya, sabun untuk jenis kulit ini mengandung asam salisilat yang ampuh untuk mengatasi jerawat dan kulit berminyak.

  1. Merawat jerawat Anda, jangan dipecahkan sendiri!

Sering kali, Anda mungkin tergoda untuk memencet dan memecahkan jerawat selama masa-masa breakout. Namun, jangan lakukan hal ini! Jika Anda melakukannya, hanya akan menyebabkan munculnya jaringan parut, serta perubahan warna dan tekstur kulit di kemudian hari. 

Sebaliknya, biarkan jerawat Anda tumbuh secara alami atau Anda bisa menggunakan obat perawatan jerawat hormon agar cepat kering. Umumnya, produk perawatan jerawat yang disarankan adalah produk yang mengandung benzoyl peroxide.

  1. Menggunakan pelembab bebas minyak.

Tidak hanya untuk jenis kulit kering saja, pelembab tetap penting digunakan meskipun jenis kulit Anda berminyak. Setelah Anda membersihkan wajah dan mengaplikasikan perawatan jerawat hormon, kulit Anda mungkin akan terasa kering. Jika Anda tidak menggunakan pelembab, maka akan membuat kelenjar minyak memproduksi sebum lebih banyak lagi dalam jangka panjang. Anda bisa menggunakan pelembap yang ringan berbentuk gel dan mengandung asam hialuronat.

Catatan dari SehatQJerawat hormon meskipun tidak dapat dicegah, tetapi dapat diatasi dengan skincare rutin setiap hari. Selain itu, Anda juga harus memperhatikan pola makan, tidak stres, cukup istirahat, dan rajin berolahraga, agar kulit Anda tetap sehat dan bebas dari jerawat.

Read More
6 Ciri Menjadi Dewasa Tanpa Pandang Umur

6 Ciri Menjadi Dewasa Tanpa Pandang Umur

Anda mungkin pernah merasa kesal melihat orang yang usianya sudah lumayan tua, namun tingkat lakunya masih seperti anak-anak karena mudah marah ataupun menangis. Anda pun mungkin mengatakan dia kekanakan dan memalukan diri sebab tidak mencontohkan ciri kedewasaan sesuai dengan usianya. Namun, tahukah Anda bahwa ciri menjadi dewasa sama sekali tidak berhubungan dengan usia seseorang?

Kedewasaan sendiri merupakan kondisi saat seseorang mampu mengelola emosinya. Dengan kemampuan tersebut, ia tidak mudah panik ketika menghadapi beragam hal yang menimpa dirinya. Dengan emosi yang stabil pula, seseorang akan lebih mudah mengambil keputusan terkait persoalan yang tengah membelitnya atau orang-orang di sekitarnya. 

Sekali lagi terkait kedewasaan ini tidak pandang umur. Pemuda yang berusia belasan tahun atau di awal 20an bisa saja lebih dewasa daripada orang yang sudah berusia 40 tahunan. Bisa juga terjadi orang tua semakin bertambah umur semakin menunjukkan ciri menjadi dewasa yang matang. Anda bisa melihat tingkat kematangan kedewasaan seseorang dengan memperhatikan ciri-ciri menjadi dewasa ini. 

  1. Mencintai Diri Sendiri dan Orang Lain 

Semakin dewasa seseorang, ia akan semakin mengetahui cara untuk mencintai dirinya sendiri, baik dari sisi kelebihan maupun kekurangan yang dimiliki. Meskipun demikian, ia juga mampu memberi cinta kepada orang lain. Kemampuan orang memberi cinta kepada orang lain menunjukkan ia mampu mengelola emosinya dan tidak mementingkan keegoisan semata. 

  1. Bertanggung Jawab 

Jangan mengaku dewasa apabila tidak berani mengambil peran dan menerima konsekuensi dari apa yang Anda lakukan. Pasalnya, ciri menjadi dewasa yang sangat mudah dilihat adalah kemampuan seseorang untuk bertanggung jawab. Tanggung jawab yang dimiliki oleh orang yang sudah dewasa membuatnya tidak suka melampiaskan kesalahan kepada pihak lain, tetapi siap menerima risiko dari hal yang ia lakukan. 

  1. Lebih Banyak Mendengarkan 

Semakin dewasa seseorang, ia akan semakin menghargai orang lain dan tidak mementingkan diri sendiri. Hal ini dapat terlihat dari caranya berbincang dengan orang lain. Ciri menjadi dewasa muncul ketika seseorang sudah mulai bisa untuk lebih banyak mendengarkan daripada menimpali omongan orang. Dengan lebih banyak mendengar, orang tersebut juga menjadi lebih banyak mendapat informasi yang mungkin saja ia butuhkan. Jadi jika Anda masih lebih banyak berbicara ketika mengobrol dengan orang lain, khususnya tentang diri sendiri, artinya kedewasaan masih jauh dari Anda. 

  1. Tidak Reaktif 

Ciri menjadi dewasa yang paling umum adalah kemampuan seseorang untuk mengontrol emosinya. Kemampuan mengontrol emosi dengan baik membuat orang dewasa tidak mudah menjadi pribadi yang reaktif. Terkait beragam kondisi yang dihadapi, ia cenderung akan menganalisis terlebih dahulu. Dengan demikian, orang dewasa pun menjadi jarang mengomel ataupun bertindak kasar. 

  1. Tidak Mudah Bergantung 

Sebagai makhluk sosial wajar jika setiap orang saling membutuhkan. Namun, orang dewasa menyadari bahwa tidak boleh terus-menerus bergantung pada orang lain. Ia pun kerap lebih mengandalkan kemampuannya untuk menyelesaikan situasi yang tengah menghampirinya. Meskipun demikian, ia juga tahu kapan harus meminta pertolongan dari orang lain jika tidak mampu menyelesaikan masalah. Untuk meminta pertolongan, orang dewasa pun cenderung tidak malu-malu atau menerapkan gengsi. 

  1. Rendah Hati 

Semakin dewasa seseorang, ia pun semakin menyadari bahwa banyak hal di luar sana yang lebih hebat dan menakjubkan daripada dirinya sendiri. Karena itulah, orang dewasa cenderung lebih rendah hati. Kesombongan pada diri seseorang hanya menunjukkan sifat kekanak-kanakannya. 

*** 

Jadi, berapa umur Anda saat ini? Apakah Anda sudah menunjukkan ciri-ciri menjadi dewasa seperti contoh di atas atau justru sebaliknya?

Read More

Rapid Test COVID 19: Di mana dan Bagaimana Cara Kerjanya?

Setelah berbulan-bulan hidup di tengah pandemi COVID-19, semakin banyak pelayanan rapid test COVID 19 yang ditawarkan oleh berbagai fasilitas kesehatan, seperti klinik maupun rumah sakit.

Rapid test COVID 19 ini dilakukan sebagai deteksi awal ada tidaknya virus Corona dalam tubuh seseorang. Pelaksanaan rapid test COVID 19 di Indonesia menggunakan sampel darah untuk mengetahui kadar antibodi imunoglobulin terhadap virus dalam tubuh. Pengertian antibodi itu sendiri, yaitu protein khusus yang terbentuk oleh sistem kekebalan tubuh manusia yang mampu melawan bakteri, virus, dan benda asing lain. 

Terdapat dua jenis rapid test COVID-19, yaitu:

  • Rapid test COVID-19 Immunoglobulin G (IgG)

Rapid test IgG akan mendeteksi jenis antibodi yang paling umum ditemukan dalam darah dan cairan tubuh lain. Jenis antibodI IgG dapat menyimpan Riwayat bakteri atau virus yang pernah menginfeksi tubuh, sehingga ia mampu melindungi tubuh terhadap kemungkinan infeksi di masa depan.

  • Rapid test COVID-19 Immunoglobulin M (IgM)

Antibodi IgM diproduksi setelah tubuh terkena paparan bakteri maupun virus untuk yang pertama kalinya. Artinya, antibodi ini adalah perlindungan yang pertama kali diproduksi tubuh terhadap adanya infeksi.

Ketika tubuh terinfeksi virus atau bakteri untuk yang pertama kali, kadar IgM akan meningkat. Kadar ini akan berangsur menurun, di saat yang bersamaan kadar IgG akan meningkat untuk memberikan perlindungan dalam jangka panjang pada tubuh dari ancaman infeksi.

Bagaimana rapid test COVID 19 dilakukan?

Telah disebutkan bahwa pelaksanaan rapid test COVID 19 ini menggunakan sampel darah pasien. Prosedur pengambilan darah selengkapnya, seperti:

  • Sterilisasi area pengambilan darah oleh tenaga medis menggunakan cairan antiseptik yang berguna untuk membunuh kuman dan mencegah risiko infeksi.
  • Lengan atas pasien akan diikat menggunakan perban elastis, sehingga darah dapat terkumpul dan pembuluh darah vena dapat lebih mudah ditemukan.
  • Ketika pembuluh darah vena telah ditemukan, darah akan diambil dengan menggunakan jarum steril ke pembuluh darah. 
  • Di belakang jarum suntik telah disiapkan tabung khusus.
  • Jika jumlah darah telah mencukupi, jarum akan dilepas dan area bekas suntikan akan ditutup menggunakan perban.

Selain menggunakan jarum suntik seperti yang disebutkan di atas, rapid test COVID 19 juga dapat dilakukan dengan kapiler ujung jari, seperti tes golongan darah.

Di mana rapid test COVID 19 dapat dilakukan?

Jika Anda mengalami kesulitan dalam mencari tempat untuk melakukan rapid test COVID 19 di sekitar lingkungan Anda, SehatQ dapat membantu Anda mendaftar rapid test. Salah satu mitra yang bekerja sama dengan SehatQ, yaitu Lab Klinik Kimia Farma.

Kabar baiknya, Anda dapat melakukan rapid test COVID 19 dengan harga promo dari 750 ribu menjadi 150 ribu di seluruh outlet/cabang Laboratorium Klinik Kimia Farma seluruh Indonesia.

Ada pun cara mendaftar rapid test COVID 19 di SehatQ, yaitu:

  1. Lakukan cek risiko COVID-19 maupun fitur chat dokter yang tersedia di aplikasi maupun website SehatQ untuk mendapatkan rujukan ke fasilitas rapid test terdekat dari lingkungan Anda.
  2. Customer service SehatQ akan membantu Anda untuk melakukan pendaftaran. Konfirmasi jadwal rapid test akan dikirimkan melalui WhatsApp.
  3. Datang ke lokasi rapid test COVID-19 sesuai dengan yang telah ditentukan.
  4. Hasil rapid test COVID 19 akan dikirimkan melalui e-mail/Whatsapp/SMS sehari setelah tes dilakukan.
Read More

Kenali Benjolan di Telapak Tangan Anda

Benjolan di telapak tangan bisa menjadi kondisi yang sangat tidak nyaman untuk dihadapi siapa pun. Benjolan ini bisa terasa sakit saat disentuh, mengganggu aktivitas menggenggam atau memegang, dan bahkan menurunkan rentang gerak pada jari-jari tertentu.

Meskipun ada banyak kemungkinan penyebab benjolan di telapak tangan, kondisi ini sering kali berkembang akibat kontraktur Dupuytren. Kontraktur Dupuytren adalah saat 1 jari atau lebih menekuk ke arah telapak tangan. Kontraktur Dupuytren terutama mempengaruhi jari manis dan kelingking, namun Anda bisa memilikinya di kedua tangan pada saat bersamaan.

Kondisi benjolan di tangan ini cenderung memburuk secara perlahan selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun. Perawatan biasanya tidak dapat membantu pada tahap awal munculnya kondisi. Seiring waktu, simpul dapat berkembang menjadi tali yang kuat yang dapat memaksa jari-jari tertentu untuk membungkuk.

Pada titik ini, penyebab pasti dari kontraktur Dupuytren masih belum diketahui. Kondisi ini tidak mempengaruhi tendon atau berkembang sebagai akibat dari trauma atau penggunaan berlebihan. Meskipun tidak ada jawaban yang jelas tentang apa yang menyebabkan kondisi ini, individu tertentu memiliki resiko yang lebih tinggi untuk mengembangkan kontraktur Dupuytren, termasuk:

  • Peminum alkohol berat,
  • Perokok lama,
  • Pasien diabetes atau epilepsi, dan
  • Orang yang memiliki gen Eropa Utara.

Pada tahap awal kontraktur Dupuytren, gejala utamanya biasanya berupa benjolan di telapak tangan. Padahal dalam kasus tertentu, banyak benjolan bisa berkembang. Di luar sedikit rasa nyeri, benjolan ini umumnya tidak menimbulkan terlalu banyak masalah.

Dalam kasus kontraktur Dupuytren yang lebih berkembang, mungkin ada gangguan fisik pada jari manis dan kelingking. Karena tali tebal yang berkembang di bawah permukaan kulit, jari-jari terluar ini ditarik ke dalam menuju telapak tangan Anda. Dalam posisi bengkok ini, mungkin sulit untuk meluruskan jari yang terkena atau melakukan tugas dasar lainnya yang menggunakan tangan.

Perawatan kontraktur Dupuytren bisa menjadi proses yang rumit. Akibatnya, sangat penting bagi seorang dokter profesional untuk mendiagnosis dan merawat kondisi ini. Upaya pengobatan sendiri, terutama memaksa jari yang terkena untuk diluruskan dengan dapat memperburuk gejala.

Apakah Anda membutuhkan bantuan medis untuk benjolan di telapak tangan Anda? Jawabannya adalah iya, karena tidak ada obat untuk penyakit Dupuytren. Namun, kondisinya tidak mengancam jiwa, dan mungkin tidak menyebabkan ketidaknyamanan selama bertahun-tahun. Beberapa orang dengan kondisi tersebut tidak pernah membutuhkan perawatan, namun membutuhkan pemantauan.

Setelah mendiagnosis kontraktur Dupuytren, biasanya dokter secara tradisional akan mencoba mematahkan atau melepaskan tali tebal di telapak tangan. Ini bisa terjadi tanpa intervensi bedah, melalui penggunaan jarum suntik atau suntikan enzim. Namun dalam kasus tertentu, Anda mungkin perlu menjalani operasi untuk mengatasi kontraktur Dupuytren.

Kontraktur Dupuytren bukanlah kondisi yang berbahaya, tetapi dapat melumpuhkan jika menjadi parah. Hubungi dokter Anda untuk membuat janji jika:

  • Anda memiliki satu atau lebih benjolan di telapak tangan Anda
  • Anda kesulitan meluruskan jari-jari Anda
  • Anda mengalami kesulitan dalam menangkap benda
  • Anda tidak dapat meletakkan tangan Anda di atas meja atau meletakkan tangan Anda di saku

Meskipun gejalanya merupakan benjolan di telapak tangan, penyakit Dupuytren biasanya tidak mempengaruhi ibu jari atau jari telunjuk Anda, sehingga mungkin tidak terlalu mengganggu Anda sejak dini. Tetapi tetap penting untuk menemui dokter Anda jika Anda merasa memiliki gejala. Karena kondisi dapat menjadi lebih buruk dari waktu ke waktu dan akhirnya membuat Anda tidak bisa membuka tangan, memegang benda besar, atau memasukkan tangan ke dalam ruang kecil.

Read More
Otot Berkedut Bikin Khawatir, Pertanda Apakah Ini?

Otot Berkedut Bikin Khawatir, Pertanda Apakah Ini?

Pernahkah Anda mengalami otot berkedut secara tiba-tiba? Atau sedang istirahat tanpa disadari otot Anda mulai berkedut? Kondisi ini mungkin sering dialami oleh banyak orang, tetapi sering pula diabaikan dan dianggap bukanlah hal yang serius. Meskipun begitu, bisa saja otot berkedut pertanda seseorang sedang mengalami kondisi tertentu. 

Otot berkedut pertanda apa?

Otot berkedut sering disebut juga dengan fasikulasi. Banyak orang yang tidak menyadari bahwa fasikulasi bisa menjadi pertanda adanya masalah pada sistem saraf Anda. Berikut ini penyebab terjadinya otot berkedut sekaligus menunjukkan adanya suatu hal yang tidak beres sedang terjadi pada tubuh Anda.

  1. Kekurangan elektrolit.

Kekurangan elektrolit yang penting keberadaannya di dalam tubuh, seperti kalsium, kalium, dan magnesium, dapat menyebabkan otot berkedut. Pasalnya, mineral-mineral ini sangat penting untuk menjaga kesehatan dan fungsi kerja otot.

Kalsium dan magnesium berperan penting dalam kontraksi otot dan penghantaran sinyal saraf. Kedua zat gizi ini saling bekerja sama, sehingga dapat membantu mengurangi kram dan kedutan otot. Sementara itu, kalium berperan penting dalam menghantarkan sinyal saraf dan kontraksi otot. Itulah mengapa kekurangan elektrolit ini dapat menyebabkan otot Anda berkedut. Penting untuk dicatat bahwa obat-obatan tertentu juga dapat memengaruhi keseimbangan elektrolit dalam tubuh.

  1. Kekurangan vitamin D.

Selain kekurangan elektrolit, otot berkedut juga dapat menandakan bahwa tubuh Anda kekurangan vitamin D. Vitamin ini sangat penting untuk kesehatan otot dan tulang. Vitamin D membantu penyerapan mineral kalsium dan terlibat dalam proses transmisi impuls saraf. Bisa dibayangkan bukan jika tubuh Anda kekurangan vitamin D, maka apa yang akan terjadi?

  1. Dehidrasi.

Cairan vital dalam tubuh bisa saja hilang melalui ekskresi keringat, urin, muntahan, dan lainnya, sehingga dapat menyebabkan dehidrasi. Ketika tubuh dehidrasi, maka aliran darah ke otot menjadi berkurang secara signifikan. Akhirnya, memengaruhi kemampuan otot tubuh untuk melakukan fungsinya secara normal, seperti berkontraksi dan relaksasi, termasuk pula menyebabkan otot berkedut.

  1. Kelelahan setelah latihan fisik.

Otot berkedut juga bisa terjadi setelah Anda melakukan latihan fisik, terutama dengan intensitas berat dan otot terlalu banyak bekerja hingga mengalami kelelahan. Selama berolahraga, Anda akan kehilangan banyak elektrolit melalui keringat, sehingga tubuh akan mengalami kekurangan magnesium, kalsium, magnesium, dan elektrolit lainnya. Akibatnya, otot Anda pun jadi berkedut.

Selain itu, asam laktat yang terbentuk di otot selama latihan juga berkontribusi pada kedutan otot. Ini terjadi ketika tubuh yang seharusnya menggunakan cadangan oksigen untuk mengubah glukosa menjadi energi, tetapi tidak memiliki cukup oksigen untuk melakukan proses ini, maka asam laktat yang akan dipecah menjadi energi tanpa oksigen. Asam laktat yang tidak dapat digunakan secepat saat dibuat inilah yang menyebabkan gejala seperti nyeri dan kedutan otot, mual, dan tubuh lemah.

  1. Kelebihan kafein dan alkohol.

Tanda-tanda tubuh kelebihan kafein dan alkohol sebenarnya dapat terlihat jelas, termasuk juga otot berkedut. Mengapa? Stimulan dalam kafein dosis tinggi dapat menyebabkan ketegangan pada serat otot di seluruh tubuh. 

Selain itu, kafein bertindak sebagai diuretik ringan, sehingga jika konsumsi berlebihan, berisiko mengalami dehidrasi yang dapat menimbulkan kedutan pada otot. Mekanisme lainnya adalah kafein yang juga dapat memblokir penyerapan nutrisi dan elektrolit tertentu, seperti magnesium, potasium, dan vitamin D, di mana semua zat gizi ini berperan penting dalam mencegah otot berkedut.

Adapun konsumsi alkohol berlebihan dapat memengaruhi kemampuan tubuh dalam menyerap nutrisi dan elektrolit yang penting untuk kesehatan otot.

  1. Kurang tidur.

Kedutan otot dapat muncul ketika tubuh Anda sangat lelah dan kurang tidur, terutama jika Anda tetap memaksakan olahraga. Kemampuan neurotransmiter di otak yang berperan dalam menyampaikan pesan ke seluruh tubuh jadi berkurang. Akibatnya, pengiriman sinyal ke otot juga terganggu, sehingga menyebabkan otot berkedut.

  1. Stres.

Stres adalah gejala atau penyebab banyak kondisi kesehatan tubuh, termasuk masalah pada otot. Ketika Anda stres, tubuh akan bersiap melawan bahaya yang akan segera terjadi dan ini akan memengaruhi kerja dari sistem saraf jadi tidak menentu, karena impuls saraf juga bertanggung jawab dalam mengendalikan kontraksi otot. Jadi, tidak heran jika stres menyebabkan otot Anda jadi berkedut.

Masih banyak lagi faktor-faktor yang dapat menyebabkan otot berkedut, seperti efek dari konsumsi obat-obatan tertentu (contohnya obat antidepresan dan obat tekanan darah tinggi) atau kondisi medis, seperti ALS, SMA, Isaac’s syndrome, atau distrofi otot.

Umumnya, otot berkedut tidak memerlukan pengobatan khusus dan hilang dalam beberapa hari. Namun, sebaiknya konsultasikanlah dengan dokter jika Anda mengalaminya bersamaan dengan gejala-gejala lain yang mungkin tidak dapat dijelaskan tanpa bantuan dokter. Selain itu, lakukan perubahan gaya hidup lebih sehat, seperti kurangi kafein dan alkohol, cukup tidur, tetap terhidrasi, dan penuhi asupan zat gizi penting yang bermanfaat untuk kesehatan otot Anda. 

Read More

Apakah Telur Kutu Rambut Ikut Mati Dengan Shampo?

Sangat mudah untuk panik jika mengetahui bahwa anak Anda memiliki kutu beserta telur kutu rambut. Pikiran tentang parasit kecil di rambut anak Anda dapat menyebabkan kepanikan dan pengambilan keputusan yang terburu-buru.

Mungkin Anda langsung mencari tahu bagaimana cara menghilangkan kutu, apalagi telur kutu yg menempel di rambut. Sebelumnya, mari kita telusuri fakta mengenai kutu rambut:

  • Kutu rambut umum terjadi pada anak-anak berusia antara 3 dan 11 tahun.
  • Hama ini lebih banyak menyerang anak-anak Kaukasia.
  • Mereka lebih sering ditemukan pada anak perempuan daripada anak laki-laki.
  • Kutu dan telur kutu rambut hidup di semua jenis rambut, baik itu keriting, lurus, diwarnai, atau alami.

Untuk merawat masalah kutu rambut dengan benar, Anda perlu memahami dengan benar. Kutu rambut dapat ditemukan dalam satu atau lebih bentuk berikut:

  • Telur kutu rambut (nits) menempel kuat di pangkal rambut. Mereka mungkin terlihat seperti ketombe, tetapi jika Anda memeriksanya dengan kaca pembesar, Anda dapat melihat bahwa telur kutu berbentuk oval dan tidak rata.
  • Telur menghasilkan nimfa, yang berwarna putih keabu-abuan dan melewati tiga tahap sebelum menjadi dewasa.
  • Kutu rambut dewasa berwarna kecokelatan dan dapat terlihat bergerak cepat di sepanjang rambut atau di kulit kepala.

Anda harus memastikan ketiga generasi kutu rambut harus mati, untuk menyingkirkan masalah tersebut selamanya.

Kutu rambut membutuhkan inang manusia untuk bertahan hidup, dimana mereka bisa menetaskan telur mereka. Jika rambut hilang, begitu pula kutu rambut. Meskipun memotong rambut mungkin merupakan solusi yang ekstrim, hal ini mungkin merupakan tindakan yang masuk akal bagi sebagian orang tua. 

Garis pertahanan pertama Anda terhadap kutu rambut adalah perawatan kutu rambut yang dijual bebas yang biasanya tersedia dalam bentuk sampo. Perbedaan utama antara berbagai produk adalah bahan aktif dan tahapan kutu rambut mana yang dibasmi. Sebagian besar perawatan kutu rambut tidak membunuh telur kutu, sehingga aplikasi kedua mungkin diperlukan untuk membunuh nimfa setelah menetas.

Biasanya, perawatan kutu rambut tidak berhasil karena tidak digunakan sesuai petunjuk. Seharusnya Anda tidak akan melihat kutu rambut yang merayap setelah perawatan pertama jika Anda menerapkannya dengan benar. Jika Anda masih melihat kutu hidup, Anda mungkin telah melewatkan satu langkah atau pengobatan tidak efektif terhadap jenis kutu yang dimiliki anak Anda.

Jika tidak ada kutu rambut merayap hidup yang terlihat tiga minggu setelah perawatan, dapat diasumsikan bahwa rambut anak Anda sudah aman. Telur kutu dan cangkangnya mungkin tertinggal di rambut selama beberapa waktu tetapi pada umumnya, mereka sudah tidak dapat hidup.

Banyak resep perawatan kutu rambut yang menargetkan telur kutu bersama dengan kutu rambut dewasa. Jika Anda menggunakan produk seperti ini, Anda tidak perlu menyisir telur kutu, kecuali Anda ingin menyingkirkan cangkang mati.

Read More

Pahami Infeksi Saluran Pernapasan

Respiratory tract infections atau dikenal juga dengan sebutan infeksi saluran pernapasan merupakan infeksi yang menyerang sistem saluran pernapasan manusia. Penyebab infeksi ini biasanya terjadi karena bakteri atau virus. Menurut lokasi terjadinya, infeksi yang menyerang saluran pernapasan ini terbagi menjadi dua jenis, yakni infeksi di saluran pernapasan atas dan bawah.

Infeksi saluran pada saluran pernapasan ini disebabkan kuman patogen seperti bakteri, virus, jamur atau parasit. Penularan kuman patogen bisa muncul karena seseorang menghirup percikan cairan dari saluran napas, seperti doplet dari penderita lain. Percikan ini bisa keluar ketika penderita tersebut batuk atau bersin.

Infeksi Saluran Pernapasan

Seperti yang disebutkan sekilas di atas jika terdapat dua jenis infeksi, upper respiratory tract infections (URI/URTI) atau infeksi yang terjadi di saluran pernapasan atas biasanya terjadi pada rongga hidung, sinus dan tenggorokan. Beberapa penyakit yang termasuk menjadi infeksi ini adalah sinuitis, pilek, tonsilitis hingga laringitis.

Sementara itu, lower respiratory tract infections (LRI/LRTI) adalah infeksi yang terjadi di saluran pernapasan bawah, yakni pada jalan napas dan paru-paru. Penyakit tersebut seperti, bronkitis, bronkiolitis dan pneumonia. Infeksi saluran ini biasanya dialami oleh segala usia, namun bisa lebih rentan terhadap anak-anak karena sistem pertahanan tubuh terhadap virus belum terbentuk.

Penyebab Infeksi

Selain disebabkan karena virus, bakteri, jamur atau parasit, infeksi ini juga bisa dialami seseorang ketika menyentuh benda-benda yang sudah terpapar virus atau bakteri tersebut. Infeksi kemudian bisa terjadi karena tanpa sengaja seseorang langsung memegang hidungnya tanpa membersihkan tangan, berikut ini beberapa kuman patogen yang sering menyebabkan infeksi.

  • Infeksi virus seperti rhinovirus, virus corona, parainfluenza, adenovirus, influenza, respiratory syncytial virus, esptein-bar virus, ctymegalovirus, virus herpes simplex hingga hantavirus.
  • Infeksi bakteri seperti streptococcus grup A, corynebacterium diphtariae, neseira gonorrhoeae, mycoplasma pneumoniae, streptococcus pneumonia dan bakteri anaerob lainnya.
  • Infeksi jamur yang disebabkan seperti candida, histiplasma atau aspergillus dan adanya infeksi parasit seperti pneumoctys carinii.

Selain karena beberapa penyebab di atas, seseorang bisa terkena atau mengalami infeksi terhadap saluran pernapasan dalam waktu tiba-tiba atau dikenal dengan ISPA. Kondisi ini paling sering disebabkan oleh infeksi virus atau bakteri, selain itu mudah menular lewat percikan air liur atau droplet, misalnya seperti flu, SARS dan virus corona.

Gejala Infeksi

Infeksi terhadap saluran pernapasan bisa menimbulkan gejala yang beragam, keluhan akan gejala bisanya tergantung dari kuman yang menyebabkan infeksi. Selain itu, juga bisa karena letak infeksi, kondisi sistem imun atau kekebalan tubuh, faktor usia dan kondisi kesehatan dari penderita tersebut, beberapa keluhan dan gejala seperti berikut.

  • Batuk, bersin-bersin, hidung tersumbat, sakit tenggorokan, sakit kepala, pilek, tidak enak badan, nyeri otot, demam dan kedinginan.
  • Sesak napas, sulit untuk bernapas, mengi atau juga bengek, keringat di malam hari, turunnya kemampuan indera penciuman hingga mata terasa gatal dan berair.
  • Gejala lain seperti sulit makan, rewel dan gangguan tidur akan dialami oleh anak-anak dan bayi yang mengalami infeksi saluran pernapasan ini, gejala bisa berlangsung selama tiga hingga 14 hari.

Segera lakukan pemeriksaan ke dokter jika mengalami beberapa tanda gejala yang disebutkan di atas, terutama jika keluhan akan kondisi tersebut semakin parah atau setidaknya mengganggu aktivitas. Lakukan pemeriksaan segera jika gejala berlangsung lebih dari 14 hari disertai dengan demam hingga mencapai suhu 39 derajat celcius.

Read More
Makanan Kosher Itu Apa Sih? Cari Tahu Di Sini!

Makanan Kosher Itu Apa Sih? Cari Tahu Di Sini!

Pernahkah Anda mendengar tentang makanan kosher? Bagi Anda yang merasa asing, kosher adalah peraturan terkait makanan yang layak dikonsumsi seorang Yahudi. Kosher merupakan istilah yang digunakan untuk mendeskripsikan makanan yang sesuai dengan standar diet ketat hokum tradisional Yahudi. 

Jadi, aturan kosher sangat terkait dengan bagaimana makanan harus diproduksi, diproses, hingga disiapkan oleh seseorang sebelum dikonsumsi. Yuk, mengenal lebih dekat dengan apa itu makanan kosher dan bagaimana aturannya. 

Makanan kosher itu…

Makanan kosher adalah makanan atau minuman apapun yang diizinkan oleh Undang-Undang diet Yahudi untuk dikonsumsi. Mungkin Anda bingung antara kata Kosher dengan halal. Pasalnya, arti kata kosher dalam bahasa Indonesia adalah halal, namun kosher dalam artian menurut Webster World University Dictionary, disebutkan bahwa kosher atau kashrut/kasher sebagai ceremonially clean. Kosher dalam istilah agama Yahudi yang menurut hukum Talmud kemudian menjadi hukum agama Yahudi. Jadi, dalam agama Yahudi mengonsumsi makanan dan hewan yang boleh dimakan disebut kosher atau kashur

Sejarah makanan kosher

Para ahli percaya bahwa hukum makanan Yahudi menjadi hukum makanan pertama yang dicatat. Prinsip umum makanan kosher ada di dalam Taurat, bagian Alkitab Yahudi. Hukum makanan tidak berubah dari apa yang diperintahkan Taurat, tetapi mereka telah berkembang mengikuti perkembangan teknologi. 

Kategori makanan kosher

Makanan kosher yang masuk dalam kategori tersebut dibagi menjadi tiga, yaitu daging (fleshing), produk olahan susu (milchig), serta ikan dan telur (pareve). 

Daging. Daging kosher berasal dari hewan yang memiliki kuku terbelah seperti sapi, domba, dan kambing. Hukum Yahudi mengatakan bahwa daging dianggap kosher, harus memenuhi kriteria sebagai berikut: 

  • Harus berasal dari hewan ruminandia dengan berkuku berbelah atau terbelah, seperti kambing, domba, sapi, lembu, dan rusa.
  • Satu-satunya potongan daging yang diijinkan berasal dari seperempat hewan ruminansia kosher.
  • Unggas peliharaan tertentu yang bisa dimakan adalah ayam, angsa, burung puyuh, merpati, dan kalkun. 
  • Hewan tersebut harus disembelih oleh seseorang yang terlatih dan bersertifikat untuk menyembelih hewan menurut hukum Yahudi.
  • Daging harus direndam untuk menghilangkan bekas darah sebelum dimasak.
  • Setiap peralatan yang digunakan untuk menyembelih atau menyiapkan daging harus kosher dan ditujukan hanya untuk digunakan dengan daging dan produk daging yang ditentukan, 

Jenis daging dan produk daging berikut tidak dianggap sebagai makanan kosher:

  • Daging dari babi, kelinci, tupai, unta, kenguru, atau kuda
  • Burung pemangsa atau pemakan bangkai, seperti elang, burung hantu, burung camar, dan elang
  • Potongan daging sapi yang berasal dari bagian belakang hewan, seperti panggul, pinggang, sirloin, dan betis.

Produk susu (milchig). Produk susu, seperti susu, keju, dan yogurt diperbolehkan untuk dikonsumsi meskipun harus mematuhi aturan tertentu supaya dianggap sebagai makanan kosher:

  • Mereka harus berasal dari hewan kategori kosher
  • Mereka tidak boleh dicampur dengan turunan berbahan dasar daging, seperti gelatin atau rennet (enzim yang diturunkan dari hewan), yang sering terjadi pada keju keras dan produk olahan lainnya
  • Mereka juga harus disiapkan dengan menggunakan perkakas halal dan peralatan yang sebelum tidak pernah digunakan untuk memproses produk berbahan dasar daging. 

Ikan dan telur (Pareve). Meskipun masing-masing memiliki aturan tersendiri, namun ikan dan telur sama-sama tergolong pareve atau netral, yang artinya tidak mengandung susu dan daging. Ikan hanya dianggap kosher bila berasal dari hewan yang memiliki sirip dan sisik, seperti tuna, salmon, atau makarel. 

Makhluk air yang tidak memiliki ciri fisik tadi dilarang untuk dikonsumsi, misalnya saja seperti udang, kepiting, tiram, lobster, dan jenis kerang lainnya. tidak seperti daging halal, ikan tidak memerlukan peralatan terpisah untuk persiapannya dan dapat dimasak bersama daging atau produk susu. 

Sedangkan untuk telur yang termasuk kategori makanan kosher adalah berasal dari unggas atau iklan halal diizinkan selama tidak ada jejak darah di dalamnya. Ketentuan ini berarti setiap telur harus diperiksa sendiri-sendiri. Seperti ikan, telur pun bisa dimakan bersama daging atau produk susu. 

Read More

Teori-teori Psikologi Kepribadian yang Menarik untuk Dipelajari

Anda mungkin sudah mengetahui bahwa kepribadian seseorang berbeda-beda. Bahkan di Jepang, terdapat penelitian mengenai kepribadian seseorang berdasarkan golongan darah.

Kompleksitas manusia melahirkan sebuah disiplin baru dalam psikologi yang dikenal sebagai psikologi kepribadian. Cabang psikologi ini mempelajari bagaimana kepribadian mempengaruhi cara berpikir dan perilaku seseorang.

Psikologi kepribadian merupakan cabang ilmu psikologi terbesar. Tanpa disadari, aplikasi bidang ilmu ini dapat ditemui pada kehidupan sehari-hari.

Karakteristik kepribadian

Sebelum mengenal lebih dalam apa itu psikologi kepribadian, ada 3 poin penting yang harus Anda pahami terkait karakteristik dari cara kerja kepribadian seseorang:

  • Kepribadian konsisten dan terorganisir

Situasi menentukan aspek kepribadian yang diperlihatkan seseorang, dan tanggapan yang dihasilkan umumnya stabil.

  • Kepribadian stabil bisa dipengaruhi oleh lingkungan

Kepribadian seseorang dalam situasi sosial bisa saja berbeda 180º bila ia dihadapkan pada situasi darurat atau yang membuat Anda tidak nyaman.

  • Kepribadian memicu tindakan dan perilaku seseorang

Segala aspek kehidupan dipengaruhi oleh kepribadian, mulai dari preferensi pribadi hingga pilihan karier.

Teori-teori psikologi kepribadian

Sepanjang perkembangannya, ada banyak gagasan mengenai kepribadian. Psikolog berupaya untuk memahami apa itu kepribadian, perbedaan kepribadian, dan bagaimana cara terbaik untuk menggambarkan teori kepribadian itu sendiri.

Suatu teori mungkin saling bertentangan dengan teori yang lain. Namun teori-teori ini tumbuh dari akar yang sama.

  • Teori biologi

Teori ini menyatakan bahwa kepribadian berkaitan dengan faktor biologis, terutama pewarisan genetika. Teori ini berlandaskan pada penelitian dengan anak kembar untuk melihat mana yang lebih berpengaruh antara faktor lingkungan atau biologis.

Penelitian ini membandingkan anak kembar yang dibesarkan pada lingkungan yang berbeda dan anak kembar yang dibesarkan secara bersama-sama.

  • Teori perilaku

Teori perilaku menyatakan kepribadian merupakan hasil dari interaksi antara lingkungan dan individu. Aliran ini lebih berfokus pada perilaku yang tampak dan cenderung mengabaikan fakor internal seperti pikiran, perasaan, dan suasana hati.

  • Teori psikodinamika

Sigmund Freud merupakan bapak sekaligus penggagas teori psikodinamika atau disebut juga dengan psikoanalisis. Freud percaya bahwa kepribadian dipengaruhi oleh pikiran bawah sadar (faktor biologis) dan pengalaman masa kecil (faktor lingkungan).

Pikiran bawah sadar seseorang terdiri atas 3 hal, yaitu id, ego, dan superego. Id bergerak atas naluri dan kebutuhan dasar seseorang. Superego lebih kepada moralitas dan cita-cita. Sementara ego memoderasi id, superego, dan realitas.

Freud juga menggagas tahapan psikoseksual, dimana seseorang akan melalui tahapan seksual yang sesuai dengan umurnya mulai dari bayi hingga dewasa. Ia mengatakan, pada fase tersebut energi id difokuskan pada zona sensitif seksual yang berbeda.

Banyak psikolog yang mengikuti dan memodifikasi gagasan Freud, diantaranya Erik Erikson, Carl Jung, Alfred Adler, dan Karen Horney.

Tes kepribadian Myers-Briggs termasuk ke dalam teori ini, yang dikembangkan oleh Carl Jung.

  • Teori sifat

Teori psikologi kepribadian ini percaya bahwa kepribadian seseorang terdiri dari sejumlah sifat yang luas. Perspektif ini berpusat pada mengidentifikasi, mendeksripsikan, dan mengukur sifat spesifik yang pada akhirnya membentuk kepribadian seseorang.

Tokoh-tokoh teori sifat yang terkenal antara lain:

  • Hans Eysenck: Ia berpendapat hanya ada 3 sifat manusia, yaitu ekstroversi, neurotisme, dan psikotisme.
  • Raymond Cattell: Menggagas 16 ciri kepribadian manusia. Instrumen tesnya dikenal sebagai tes MBTI.
  • Robert McCrae dan Paul Costa: Mengenalkan teori lima besar atau The Big Five Theory yang mengidentifikasi 5 dimensi kepribadian, yaitu keterbukaan (O), kesadaran (C), ekstroversi (E), persetujuan (A), dan neuroticism (N).
  • Teori humanis

Carl Rogers dan Abraham Maslow merupakan tokoh humanistik yang terkenal. Aliran ini menekankan pada pentingnya kehendak bebas dan pengalaman dalam mengembangkan kepribadian.

Menurut Maslow, kebutuhan seseorang seperti sebuah piramida, dengan puncak tertingginya yaitu aktualisasi diri. Ketika seseorang sudah mencapai puncak, ia akan merasa semua kebutuhannya telah terpenuhi

  • Teori kognitif sosial (behaviorisme)

Aliran ini menekankan pada proses pembelajaran, dimana tindakan, pikiran, dan perasaan merupakan hasil dari pengalaman.

Albert Bandura merupakan salah satu tokoh teori kognitif sosial, dengan dua penelitiannya yang terkenal yaitu tikus dalam labirin. Ia juga menciptakan banyak teori belajar lainnya, salah satunya yaitu teori modeling.

Selain Bandura, tokoh behaviorist lainnya seperti J.B. Watson dan Thorndike (pendiri teori behaviorisme), B.F. Skinner, dan Ivan Pavlov.

Psikologi kepribadian adalah disiplin ilmu yang sangat menarik. Ada banyak teori yang mengupas kepribadian seseorang karena keunikan dan keistimewaan manusia.

Salah satu kontribusi psikologi kepribadian dalam kehidupan sehari-hari yaitu membantu seseorang mengenal lebih dalam siapa dirinya, memahami, serta mengembangkan potensi diri ke arah yang lebih baik.

Read More

Simak Manfaat Jambu Biji, Apa Khasiatnya untuk Pencernaan?

Tanaman jambu biji cukup mudah tumbuh dan berbuah di Indonesia. Manfaat jambu biji yang paling terkenal yaitu membantu meningkatkan sistem imun dan trombosit darah sehingga seringkali disarankan untuk pasien demam berdarah. Kandungan vitamin dan mineral pada buah maupun daunnya tergolong cukup tinggi dan beragam.  

Kandungan gizi jambu biji

Buah jambu biji memiliki kandungan vitamin C lebih tinggi daripada jeruk manis. Berikut merupakan kandungan gizi buah jambu biji per 100 g berdasarkan Data Komposisi Pangan Indonesia Kementrian Kesehatan RI.

  • Air: 86 g
  • Serat: 2,4 g
  • Kalsium: 14 mg
  • Beta karoten: 27 mcg
  • Vitamin B1: 0,02 mg
  • Vitamin B2: 0,03 mg
  • Niasin: 0,8 mg
  • Vitamin C: 87 mg

Daun jambu biji juga terkenal akan segudang manfaatnya yang diklaim sebagai solusi alternatif untuk membantu mengatasi diare. Bedasarkan International Journal of Advance Science and Research, berikut kandungan gizi daun jambu biji per 100 g.

  • Kalsium: 1660 mg
  • Zat besi: 13,5 mg
  • Fosfor 360 mg
  • Vitamin B: 14.8 mg
  • Vitamin C: 103 mg

Meskipun demikian, tidak semua orang bisa mengonsumsi daun jambu biji dalam jumlah banyak. Daun jambu biji memiliki rasa yang pahit dan sepat serta hasil olahannya yang masih terbatas.

Manfaat buah jambu biji untuk pencernaan

Pemilihan makanan dan minuman yang tepat dibutuhkan untuk mendukung kelancaran saluran cerna. Ternyata, konsumsi buah jambu biji memantu mengatasi gangguan pencernaan, berikut manfaatnya:

  • Konstipasi

Kandungan serat pada buah jambu biji mampu membantu mengatasi konstipasi atau susah BAB. Bijinya memiliki efek laxative yang sangat kuat bahkan cocok untuk kasus konstipasi level kronis dan pembersihan usus. Jika konstipasi dibiarkan terus menerus tanpa perawatan dan pengobatan, maka bisa mengakibatkan ambeien. Satu buah jambu biji menyumbang 12% serat dari total AKG.

  • Penyakit rongga mulut

Kandungan flavoinoid quercetin pada buah jambu biji dapat menghambat aktivitas bakteri penyebab penyakit di mulut. Selain itu, buah jambu biji juga mampu mengurangi plak di gigi, plak merupakan tempat berkembangnya bakteri. Kandungan vitamin C buah jambu biji diklaim lebih banyak 4 kali dibandingkan buah jeruk. Vitamin C berfungsi merawat pendarahan pada gusi.   

  • Proses penyerapan zat besi di usus

Kekurangan zat besi dalam darah merupakan penyebab anemia. Penyerapan zat besi di usus halus akan semakin optimal apabila dilakukan bersamaan dengan konsumsi vitamin C. Zat besi jenis ferri direduksi menjadi ferro dalam usus halus dengan bantuan vitamin C. Proses penyerapan zat besi akan semakin efektif jika pH di dalam lambung semakin asam. 

Manfaat daun jambu biji untuk pencernaan

Manfaat jambu biji bukan hanya pada buahnya, tetapi juga daunnya. Saat ini beredar berbagai jenis produk herbal yang berasal dari daun jambi biji, ada pula yang menyajikan daun jambu biji dengan cara direbus. Berikut ini merupakan manfaat daun jambu biji untuk pencernaan:

  • Diare

Pengobatan herbal menjadi salah satu solusi alternatif penyakit yang menyebabkan banyak kematian pada balita. Sebuah studi membuktikan bahwa, rebusan daun jambu biji mampu menghambat aktivitas koloni bakteri E.coli penyebab diare. Senyawa lektin dalam daun jambu biji terbukti mengikat E.coli dan mencegahnya melekat ke dinding usus besar sehingga infeksi tidak akan terjadi.

  • Sakit gigi

Sama seperti buahnya, daun jambu biji juga mengandung falvonoid quarcetin. Selain berkhasiat sebagai anti-bakteri, senyawa ini juga memiliki efek anti-inflamasi dan analgesik. Hal ini menghambat inflamasi pada kejadian sakit gigi, serta efek analgesiknya mampu mengurangi rasa nyeri.  

Read More