Hal Yang Perlu Anda Pahami Mengenai Obat Kumur

Obat kumur, juga disebut oral bilas adalah produk cair yang digunakan untuk membilas gigi, gusi, dan mulut Anda. Biasanya mengandung antiseptik untuk membunuh bakteri berbahaya yang dapat hidup di antara gigi dan lidah Anda.

Beberapa orang menggunakan obat kumur untuk melawan bau mulut, sementara yang lain mungkin menggunakannya untuk mencegah kerusakan gigi.

Perlu Anda ingat bahwa obat kumur tidak menggantikan menyikat gigi atau penggunaan dental floss dalam hal kebersihan mulut. Obat kumur sendiri hanya akan efektif bila digunakan dengan benar. Penting juga untuk dipahami bahwa formula produk obat kumur yang berbeda mengandung bahan yang berbeda, dan tidak semua obat kumur dapat menguatkan gigi Anda.

Petunjuk produk dapat bervariasi sesuai dengan merek obat kumur yang Anda gunakan. Anda disarankan untuk selalu mengikuti instruksi produk Anda beli. Namun berikut adalah petunjuk dasar untuk sebagian besar jenis obat kumur:

  1. Sikat gigi Anda terlebih dahulu

Mulailah dengan menyikat gigi secara menyeluruh serta gunakan dental floss jika perlu. Jika Anda menyikat gigi dengan pasta gigi berfluoride, tunggu sebentar sebelum menggunakan obat kumur. Obat kumur dapat membasuh fluoride pekat dalam pasta gigi.

  1. Berapa banyak obat kumur yang digunakan

Tuangkan larutan obat kumur pilihan Anda ke dalam cangkir yang disediakan bersama produk atau gelas ukur plastik. Gunakan hanya obat kumur sebanyak yang diperintahkan produk untuk Anda gunakan. Biasanya antara 3 dan 5 sendok teh.

  1. Berkumur

Kosongkan cangkir ke mulut Anda dan berkumur. Jangan ditelan karena bat kumur tidak dimaksudkan untuk dikonsumsi. Saat Anda berkumur, berkumurlah selama 30 detik.

  1. Keluarkan

Keluarkan obat kumur ke wastafel.

Beberapa orang menggunakan obat kumur sebagai bagian dari rutinitas pembersihan gigi harian mereka. Tetapi Anda juga bisa menggunakan obat kumur dalam keadaan darurat untuk melawan atau mengurangi bau mulut. Obat kumur sendiri tidak akan bekerja untuk memperkuat enamel gigi atau melawan penyakit gusi Anda kecuali jika Anda menggunakannya tepat setelah menyikat dan membersihkan gigi. Untuk hasil terbaik, gigi harus baru dibersihkan sebelum menggunakan obat kumur.

Sebagian besar produk obat kumur menyarankan agar Anda menggunakannya dua kali sehari, setelah menyikat dan membersihkan gigi. Berikut poin-poin yang perlu Anda ingat ketika menggunakan obat kumur:

  • Pastikan untuk membaca label pada merek obat kumur yang Anda pilih

Berbagai merek memiliki konsentrasi yang berbeda, dan beberapa mungkin menyarankan Anda mencairkannya dengan air. Ingat, jika label tidak memberitahu Anda untuk mencairkan, maka Anda mungkin tidak mendapatkan manfaat penuh dari pencuci mulut jika bahan pembasmi kuman berada pada tingkat yang lebih rendah.

  • Obat kumur bukan pengganti sikat gigi

Penting untuk diingat bahwa tidak ada obat kumur yang digunakan sebagai pengganti rutin menyikat gigi dua kali sehari. Jadi, bahkan jika dokter gigi Anda merekomendasikan atau meresepkan obat kumur, Anda masih perlu mengikuti perawatan rutin mulut lengkap Anda untuk menjaga kesehatan gigi yang baik.

  • Watch The Clock

Salah satu kunci untuk menggunakan obat kumur dengan benar adalah dengan berkumur dalam mulut Anda untuk jumlah waktu yang ditentukan. Oleh karena itu, sangat penting untuk membaca label produk. Sebagian besar obat kumur menyarankan agar Anda berkumur selama 30 detik hingga satu menit kemudian mengeluarkannya.

Obat kumur membunuh bakteri dengan menggunakan bahan antiseptik seperti alkohol, mentol, dan eucalyptol. Bahan-bahan ini masuk ke celah-celah di antara gigi Anda dan tempat-tempat yang sulit dijangkau seperti bagian paling belakang mulut Anda, membunuh bakteri yang bisa terkumpul di sana.

Obat kumur dapat digunakan untuk mencegah atau menghentikan bau mulut, serta untuk membersihkan plak dan melawan penyakit gusi. Agar obat kumur bekerja dengan baik, Anda harus menggunakannya dengan benar.

Jika Anda memiliki bau mulut yang berulang atau mencurigai bahwa Anda menderita penyakit gusi, obat kumur saja tidak dapat menyembuhkan penyebab yang mendasarinya. Bicaralah dengan dokter gigi tentang kekhawatiran Anda tentang kondisi kesehatan mulut kronis atau berkelanjutan.

Read More

Mengenal Jenis-jenis Penyakit Ensefalopati

Ensefalopati adalah istilah yang digunakan untuk kerusakan atau malfungsi otak.

Ensefalopati merupakan istilah umum untuk mendeskripsikan sebuah penyakit yang mempengaruhi fungsi atau struktur otak. Ada banyak jenis ensefalopati dan penyakit otak, mulai dari penyakit sementara hingga permanen. Beberapa jenis ensefalopati muncul sejak lahir dan tidak akan berubah seiring berjalannya waktu. Sementara itu, jenis lain dapat muncul kapanpun dan mungkin berubah semakin memburuk seiring Anda bertambah usia. Artikel ini akan membahas berbagai jenis ensefalopati yang perlu Anda ketahui. 

Jenis dan penyebab ensefalopati

Berikut ini adalah beberapa jenis ensefalopati yang umum dijumpai, serta hal-hal apa saja yang menjadi penyebabnya. 

  • Ensefalopati traumatik kronis

Ensefalopati jenis ini terjadi ketika ada beberapa trauma atau cedera pada otak. Cedera atau trauma tersebut dapat menyebabkan kerusakan saraf di otak. Kondisi ini sering terjadi pada atlet, seperti petinju dan pemain sepak bola. Para tentara yang pernah cedera karena ledakan tertentu juga dapat menderita ensefalopati jenis ini. 

  • Ensefalopati glisin

Ensefalopati jenis ini merupakan ensefalopati yang disebabkan oleh faktor kondisi genetik, atau keturunan, yang mana terdapat kadar glisin (asam amino) dalam jumlah tinggi di otak. Gejala ensefalopati glisin biasanya akan muncul setelah bayi lahir atau pasca persalinan. 

  • Ensefalopati hati

Ini disebabkan oleh penyakit hati. Saat hati Anda tidak dapat berfungsi dengan baik, racun yang biasanya dibuang dari tubuh malah menumpuk di darah untuk akhirnya sampai ke otak. 

  • Ensefalopati Hashimoto

Ini merupakan ensefalopati jenis langka yang dihubungkan dengan kondisi autoimun bernama penyakit Hashimoto. Dalam penyakit ini, sistem kekebalan tubuh Anda salah menyerang kelenjar thyroid. Kelenjar thyroid bertanggung jawab dalam produksi hormon pengatur tubuh. Para ilmuwan hingga kini masih belum tahu bagaimana kedua kondisi tersebut saling berhubungan. 

  • Ensefalopati hipertensif

Kondisi ini merupakan hasil dari tekanan darah tinggi yang tidak dirawat atau diobati dalam waktu yang lama. Hal ini dapat menyebabkan otak Anda membengkak, dan menyebabkan kerusakan otak atau ensefalopati hipertensif. 

  • Ensefalopati metabolik racun

Ensefalopati jenis ini merupakan hasil dari infeksi, racun, dan kegagalan organ tubuh. Saat elektrolit, hormon, dan zat kimia tubuh lain tidak seimbang seperti biasanya, hal tersebut akan mempengaruhi fungsi otak. Selain itu, akan ada kemungkinan keberadaan infeksi di tubuh atau zat kimia beracun. Ensefalopati dapat sembuh ketika ketidakseimbangan zat kimia yang menjadi penyebabnya dikembalikan ke kondisi semula atau racun dan infeksi dihilangkan. 

  • Ensefalopati hypoxic ischemic

Kondisi ini merupakan sebuah kerusakan otak yang disebabkan ketika otak tidak mendapatkan pasokan oksigen dalam jumlah yang cukup. Hal ini dapat menyebabkan kerusakan otak permanen atau disfungsi. Ensefalopati jenis ini dapat disebabkan karena kekurangan oksigen pada otak, misalnya saat janin yang masih berkembang di rahim terpapar oleh alkohol akibat gaya hidup tidak sehat sang ibu. 

  • Ensefalopati infeksi

Dikenal juga dengan nama penyakit prion. Prion merupakan protein yang dapat ditemukan secara alami di tubuh. Namun, protein tersebut dapat bermutasi dan menyebabkan penyakit yang secara perlahan merusak otak (penyakit neurodegenerative). 

  • Ensefalopati Wernicke

Juga dikenal dengan nama penyakit Wernicke, kondisi ini disebabkan karena defisiensi vitamin B1 akibat konsumsi alkohol dalam jangka panjang, asupan nutrisi yang buruk, dan penyerapan makanan yang tidak baik. 

Pemulihan atau penyembuhan dari kondisi ensefalopati tergantung pada seberapa parah kondisi yang dimiliki serta penyebab utama penyakit tersebut. Kebanyakan kasus ensefalopati dapat disembuhkan apabila penyebab dapat diidentifikasi dengan segera dan perawatan dimulai secepatnya. Namun, semua kondisi tersebut dapat berisiko fatal apabila tidak dirawat dan diobati.

Read More

Manfaat Minyak Sereh untuk Perawatan Kulit

Minyak sereh, si wangi yang memiliki banyak manfaat kesehatan.

Sebagian besar orang mungkin hanya akan memanfaatkan sereh sebagai bumbu masakan. Pasalnya kebanyakan dari kita tidak pernah menduga bahwa sereh juga memiliki begitu banyak manfaat lain. Ketika diolah dan dikemas sebagai minyak esensial, minyak sereh ternyata memiliki manfaat tersembunyi untuk kesehatan, dan kecantikan.

Minyak sereh biasanya digunakan sebagai aromaterapi untuk meredakan nyeri otot, membunuh bakteri, menangkal serangga, mengurangi rasa sakit pada tubuh, dan membantu sistem pencernaan Anda. Ternyata, selain memiliki manfaat yang begitu banyak bagi kesehatan ternyata minyak sereh juga bisa digunakan sebagai skincare.

Minyak sereh adalah pembersih yang efektif untuk semua jenis kulit; sifat antiseptik dan astringentnya membuat kulit  merata dan bercahaya, serta dapat digunakan sebagai rutinitas perawatan kulit alami Anda. Selain itu minyak sereh juga dapat mensterilkan pori-pori, berfungsi sebagai toner alami, dan memperkuat jaringan kulit. Dengan mengoleskan minyak ini ke rambut, kulit kepala, dan tubuh, Anda juga dapat meringankan sakit kepala atau nyeri otot.

Berikut manfaat yang Anda bisa dapatkan ketika memasukkan minyak sereh pada skin care routine Anda:

  • Mengatasi kulit berminyak

Salah satu manfaat kecantikan terbesar dari minyak atsiri sereh organik adalah bagaimana ia dapat membantu mengurangi dan mengontrol minyak pada kulit Anda. Oleh karena itu kandungan minyak sereh ini digunakan dalam produk perawatan kulit sebagai zat alami untuk mengontrol minyak berlebih pada kulit.

  • Meremajakan kulit

Banyak penelitian telah menemukan bukti yang mendukung efek menenangkan dari minyak esensial aromaterapi pada tubuh dan pikiran. Dan aroma yang menyegarkan dari minyak sereh ini menjadi pilihan yang tepat untuk melemaskan indera dan memanjakan kulit Anda.

  • Mengobati masalah jerawat

Selama berabad-abad, sereh telah digunakan sebagai obat alami untuk mencegah infeksi dan menyembuhkan luka. Penelitian ilmiah telah mendukung keyakinan historis ini bahwa sereh memiliki kualitas antibakteri yang mana saat ini digunakan sebagai formula perawatan kulit. Kandungan yang dimiliki menjadikan minyak sereh ini sebagai alat yang hebat untuk memerangi bakteri penyebab jerawat.

  • Sebgai antioksidan

Antioksidan baik untuk Anda karena membantu menetralisir radikal bebas yang dapat merusak dan membahayakan kulit Anda. Sebagai antioksidan alami, minyak sereh merupakan penangkal yang ampuh dalam perang melawan radikal bebas.

  • Memurnikan kulit

Minyak sereh ini memiliki sifat memurnikan yang membuatnya sempurna untuk perawatan kulit. Anda bisa mengaplikasikan minyak sereh ini sebagai pembersih untuk membantu menghilangkan kotoran, mendetoksifikasi kulit dan membuatnya terasa bersih dan bercahaya.

  • Membuat tidur jadi lebih nyenyak

Berkat khasiatnya yang menenangkan dan menyegarkan, aroma yang wangi dari minyak sereh ini dapat membantu Anda tertidur lelap di malam hari yang lebih damai dan terasa lebih nyenyak. Tidur nyenyak amat bagus bagi kesehatan kulit.

  • Merawat kulit kepala

Minyak sereh dapat memperkuat folikel rambut Anda, jadi jika Anda sedang berusaha untuk mengatasi kerontokan rambut atau kulit kepala yang gatal dan teriritasi, Anda bisa gunakan minyak sereh untuk memijat kulit kepala. Kandungannya yang menenangkan dan dapat membunuh bakteri akan membuat rambut Anda berkilau, segar, dan bebas bau.

  • Aroma yang menenangkan

Memiliki aroma seperti jeruk segar, minyak esensial sereh organik ini telah menjadi pilihan yang tepat untuk ditambahkan ke produk kecantikan karena aromanya yang menarik dan tajam dapat menenangkan kulit Anda.

Sebelum menggunakan minyak sereh, alangkah baiknya Anda menggunakan skin patch untuk menguji minyak terlebih dahulu dan menentukan apakah Anda memiliki sensitivitas terhadap minyak tersebut. Selalu uji sensitivitas kulit sebelum digunakan secara ekstensif. Mengoleskan minyak esensial ke bagian tubuh yang lebih besar dapat menyebabkan sensitisasi kulit.

Read More

Manfaat Minyak Krill Bagi Kesehatan

Apakah Anda familiar dengan sebuah suplemen yang bernama minyak krill?  Suplemen ini sedang naik daun dan dianggap sebagai alternatif pengganti minyak ikan. Minyak ini terbuat dari krill, hewan krustasea kecil yang sering dikonsumsi oleh penguin, paus, dan makhluk laut lainnya. Sama halnya dengan minyak ikan, minyak krill merupakan sumber DHA (docosahexaenoic acid) dan EPA (eicosapentaenoic acid), dua  jenis lemak omega-3 yang hanya ditemukan di sumber laut. Keduanya memiliki fungsi yang penting untuk tubuh dan dianggap memiliki banyak manfaat kesehatan.

Mengonsumsi suplemen minyak krill yang banyak mengandung EPA dan DHA merupakan alternatif menyehatkan, terutama apabila Anda jarang mengonsumsi makanan laut. Minyak krill dipasarkan sebagai produk yang lebih superior apabila dibandingkan dengan minyak ikan, meskipun penelitian lanjutan dibutuhkan guna mengkonfirmasi akan hal tersebut. Meskipun demikian, minyak krill terbukti ilmiah memiliki beberapa manfaat kesehatan berikut ini:

  • Sumber lemak sehat yang sangat baik

Baik minyak ikan ataupun minyak krill masing-masing kaya akan kandungan lemak omega-3 DHA dan EPA. Namun, penelitian menyatakan bahwa lemak dari minyak krill lebih mudah diserap oleh saluran darah dibandingkan dengan minyak ikan. Ini karena kebanyakan lemak omega-3 di minyak ikan disimpan dalam bentuk trigliserida, berbeda dengan minyak krill yang ditemukan dalam bentuk phospholipid.

Bahkan beberapa studi menemukan bahwa minyak krill leih efektif dalam menaikkan kadar omega-3 apabila dibandingkan dengan minyak ikan. Namun, penelitian lanjutan dibutuhkan guna mengkonfirmasi apakah minyak krill lebih efektif sebagai sumber lemak omega-3 dibandingkan dengan minyak ikan.

  • Dapat membantu melawan peradangan

Asam lemak omega-3 yang ditemukan di minyak krill menunjukkan memiliki fungsi anti peradangan bagi tubuh. Minyak krill bahkan dianggap lebih efektif dalam melawan peradangan dibandingkan dengan sumber omega-3 laut lain karena lebih mudah digunakan oleh tubuh. Selain itu, minyak krill mengandung pigmen berwarna merah muda-jingga yang disebut astaxanthin, yang memiliki efek antioksidan dan anti-peradangan.

  • Mampu mengurangi arthritis dan sakit persendian

Karena minyak krill dapat mengurangi peradangan, minyak ini juga dapat meredakan gejala arthritis dan sakit persendian, yang mana merupakan hasil dari peradangan. Bahkan, sebuah studi menemukan minyak krill dapat mengurangi penanda peradangan dengan kadar yang signifikan.

  • Mampu meningkatkan lipid darah dan kesehatan jantung

Lemak omega-3, terutama DHA dan EPA, dianggap sangat baik untuk kesehatan jantung. Penelitian menunjukkan bahwa minyak krill mampu meningkatkan kadar lipid darah. Selain itu, minyak krill juga efektif digunakan untuk mengurangi kadar trigliserida dan lemak darah lainnya.

Sebuah studi membandingkan efek dari minyak krill dan omega-3 murni pada kadar kolesterol dan trigliserida. Hasilnya, minyak krill meingkatkan kolesterol HDL (baik) dan secara efektif mengurangi penanda peradangan meskipun dosis yang digunakan sangat rendah. Sebuah tinjaun pada 7 studi baru-baru ini menyimpulkan bahwa minyak krill efektif dalam menurunkan kadar kolesterol LDL (jahat) dan trigliserida, dan dapat meningkatkan kadar kolesterol HDL (baik).

  • Membantu mengatasi gejala PMS

Secara umum, mengonsumsi lemak omega-3 dapat mengurangi rasa sakit dan peradangan. Dengan mengonsumsi suplemen omega-3 dari minyak krill, Anda dapat mengurangi rasa sakit saat menstruasi dan gejala-gejala PMS lain.

Dengan manfaat-manfaat yang didukung oleh bukti-bukti ilmiah di atas, bukan suatu hal yang mengherankan apabila minyak krill mulai dianggap sebagai pengganti alternatif minyak ikan. Minyak krill dapat menawarkan manfaat kesehatan beragam dalam jumlah yang lebih sedikit, antioksidan yang lebih, serta sumber yang berkesinambungan dengan efek samping yang lebih sedikit.

Read More

Keju Feta Atau Acar Keju

Feta adalah keju lunak yang terbuat dari susu domba utuh atau kombinasi susu domba dan susu kambing. Di Yunani, Feta diawetkan dengan air garam asin. Dikenal sebagai acar keju, rasa dari keju Feta akan menjadi lebih tajam dan asin seiring bertambahnya usia dan keju menjadi lebih kuat.

Keju Feta berwarna putih krem ​​dengan lubang kecil dan tekstur yang rapuh. Pada umumnya, keju Feta datang dalam bentuk persegi tanpa kulit, tetapi Anda juga dapat menemukan keju Feta dengan tekstur pre-crumbled yang dikemas dalam wadah kedap udara tanpa air garam dan dengan atau tanpa bumbu tambahan.

Di Yunani, metode produksi tradisional keju Feta dimulai dengan penambahan rennet dan kasein ke susu domba, susu kambing, atau campuran keduanya yang dipasteurisasi atau mentah. Ketika susu mengental, dadih dipotong dan ditempatkan untuk mengalirkan kelebihan whey dalam cetakan. Lalu, pembuat keju akan memotong Feta menjadi blok-blok yang lebih kecil (feta berarti “mengiris” dalam bahasa Yunani), kemudian digarami dan dikeringkan selama dua hari sebelum direndam ke dalam air garam, di mana keju Feta akan menua selama beberapa minggu hingga beberapa bulan. Biasanya keju Feta sendiri dijual dalam bentuk balok, karena Feta dikirim dengan penyegelan atau dalam bak berisi air garam. Hal ini untuk memastikan bahwa keju tetap segar dan matang penuh sampai digunakan.

Bagaimana cara untuk menambahkan keju Feta dalam diet harian Anda? Tekstur keju Feta mudah hancur, sehingga membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk dimasukkan dalam salad dan sebagai alternatif untuk mozzarella parut pada pizza dan roti. Selain itu, rasa keju Feta juga enak untuk ditaburkan di atas segala jenis sayuran panggang.

Ketika menggunakan keju Feta dalam makanan yang tidak dimasak, seperti makanan pembuka, biarkan keju dalam suhu ruangan untuk mendapatkan rasa terbaik. Feta akan melembut dalam hidangan panas tetapi tidak sepenuhnya meleleh, sehingga menjadi pilihan yang baik untuk menambahkan tekstur dan rasa dalam casserole panggang, kue-kue gurih. Anda juga bisa menggunakannya keju Feta dalam quiche atau resep pai gurih lainnya.

Berikut beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dari keju Feta:

  • Lebih mudah dicerna

Keju Feta jauh lebih mudah dicerna dan lebih sedikit menyebabkan alergi serta memiliki anti-inflamasi, karena itu baik untuk orang yang sedikit alergi terhadap susu.

  • Kadar lemak lebih rendah

Keju feta lebih rendah lemak dan kalori dibandingkan dengan banyak jenis keju lainnya.  Keju Feta memiliki 21 gram lemak (per 100 gram), sedangkan keju cheddar di sisi lain memiliki 33 gram lemak, sementara parmesan memiliki 29 gram lemak total, dan kebanyakan dari lemak tersebut adalah jenuh.

  • Sumber Protein

Selain lemak dan kalsium yang baik, Feta juga bisa menjadi sumber protein yang baik. 

  • Sumber vitamin yang baik

Keju Feta juga bisa menjadi tambahan yang berharga untuk diet Anda jika Anda ingin menambah vitamin dari sumber lain selain buah-buahan karena Feta kaya akan Vitamin B6, Vitamin A, dan Fosfor.

  • Probiotik Luar Biasa

Feta dapat melakukan keajaiban bagi kesehatan usus Anda. Feta mengandung banyak probiotik seperti Lactobacillus casei, L. paracasei, L. plantarum, L. rhamnosus, L. coryneformis, Lactobacillus curvatus, L. brevis, dan sejenisnya yang baik untuk kesehatan secara keseluruhan.

  • Baik untuk kesehatan tulang

Terbuat dari susu kambing, feta adalah salah satu sumber kalsium dan kalium yang paling sehat, seperti setiap produk susu lainnya, kaju Feta dapat meningkatkan kesehatan tulang secara signifikan.

Dengan tekstur kasar dan rasa yang asin, keju Feta dapat dinikmati sebagai bagian dari salad, roti lapis atau makanan lainnya, keju ini juga dapat dimakan sendiri dengan minyak zaitun dan ditaburi dengan rempah-rempah aromatik seperti oregano. Tetapi pastikan Anda tidak mengkonsumsi keju Feta secara berlebihan, karena kelebihan apapun itu akan berdampak buruk bagi tubuh. Selain itu, kandungan natrium dalam Feta juga dapat memicu kadar kolesterol darah Anda, jika dikonsumsi secara berlebihan.

Read More

Hindari Pengharum Ruangan Sintetis, Buat Sendiri Yuk!

Pengharum ruangan sintetis sudah lama sekali dikenal orang. Setidaknya, sejak era 80-an, industri mulai membuat produk pengharum ruangan ini dalam aneka bentuk: lilin beraroma, gel padat, hingga alat penyemprot yang secara otomatis mengeluarkan pengharum.

Banyak orang suka menggunakan pengharum ruangan sintetis karena udara jadi terasa lebih bersih dan segar. Akan tetapi, di balik manfaat tersebut, produk-produk pewangi ini mengandung banyak bahan kimia. Sebut saja benzene dan formaldehida, di antaranya.

Namun, tidak ada perlindungan yang memadai bagi kita sebagai konsumen. Perusahaan produsen pengharum ruangan tersebut tidak memiliki kewajiban untuk memaparkan kandungan bahan dalam produk mereka.

Memang kadar bahan kimia yang terdapat dalam produk pengharum ruangan sintetis rata-rata dalam jumlah kecil. Tapi, bayangkan bila kita menghirupnya untuk jangka waktu yang sangat panjang, dapat terjadi akumulasi.

Dampak buruk produk pengharum ruangan sintetis

Beberapa penelitian telah dilakukan dalam kaitannya mencari tahu keamanan bahan pewangi dalam pengharum ruangan sintetis. Dari berbagai penelitian, salah satunya Women’s Voice for The Eearth, disebutkan bahwa banyak sekali bahan kimia yang masuk ke dalam kategori “chemical of concern”.

Penggunaan pengharum ruangan ini memang lumrah sekali di kantor atau tempat umum lainnya, seperti mall. Tak jarang juga, orang menggunakan pengharum ruangan sintetis di rumah. Padahal ibu hamil, anak-anak, dan bayi, termasuk ke dalam kelompok yang rentan terhadap risiko paparan bahan kimia dalam pengharum ruangan.

Berikut ini adalah beberapa penyakit yang dapat muncul karena paparan zat kimia dalam pengharum ruangan sintetis:

1. Kanker

Pengharum ruangan sintetis dianggap berisiko mengganggu kesimbangan hormon. Seperti dilansir oleh Breast Cancer Fund, untuk mencegah kanker payudara salah satunya dengan menghindari pewangi sintetis.

Hal yang cukup mengejutkan, zat kimia styrene yang kerap ditemukan dalam rokok juga ditemukan dalam pengharum ruangan sintetis. Selain itu, phthalates juga cukup banyak digunakan. Kedua zat tersebut disinyalir dapat memicu kanker, disrupsi endokrin, serta keracunan.

2. Cacat lahir dan autisme

Seperti disebutkan sebelumnya, ibu hamil termasuk kelompok rentan terhadap risiko buruk pengharum ruangan sintetis. Zat phthalates dalam pewangi sintetis disebut-sebut dapat memicu autisme, ADHD, juga gangguan saraf pada ibu hamil.

Pada tahun 2010, dilakukan suatu penelitian, hasilnya menunjukkan bahwa janin yang terpapar zat kimia dapat mengalami gangguan otak yang berlangsung seumur hidupnya.

3. Alergi dan keracunan

Zat-zat kimia dalam pengharum ruangan sintetis termasuk jenis alergen. Reaksi alergi yang ditimbulkan dapat berupa sakit kepala, iritasi sinus, migrain, hingga alergi pada kulit.

Tak hanya alergi, emisi produk pewangi sintetis juga dapat menyebabkan iritasi pada mata, hidung, dan tenggorokan.

4. Gangguan pernafasan

Menghirup pengharum ruangan sintetis dapat memperburuk keadaan seseorang yang sudah mengalami gangguan pernafasan, terutama asma.

Buat pengharum ruangan alami

Begitu banyak dampak merugikan dari pengharum ruangan sintetis, namun Anda tentu ingin ruangan di rumah terasa harum dan segar. Tidak perlu khawatir, Anda bisa membuat sendiri pengharum ruangan yang alami.

Ada bahan-bahan di sekitar yang dapat dimanfaatkan untuk mengusir bau, seperti cuka putih atau kopi. Anda juga bisa menempatkan tumbuhan yang dapat menetralisir bau, di saat yang sama gunakan essential oil dengan aroma yang menenangkan, seperti lavender atau peppermint.

Bila ingin memperoleh efek yang lebih menyegarkan, essential oil tersebut dapat dicampurkan dengan soda kue. Niscaya udara di rumah akan terasa jauh lebih segar.

Di samping itu, kulit jeruk atau kayu manis yang disimpan di dalam air juga dapat menetralisir bau tidak sedap loh.

Yuk, mulai beralih dari pengharum ruangan sintetis ke bahan alami yang relatif lebih aman bagi kesehatan Anda!

Read More

Cara Membersihkan Kulkas Dapat Dilakukan Melalui Langkah Ini

Setiap orang perlu menjaga kesehatan agar dapat melakukan aktivitas sesuai kebutuhan. Salah satu cara yang perlu dilakukan adalah mengkonsumsi makanan yang sehat. Jika Anda menyimpan makanan sehat di dalam kulkas dan tinggal sendiri, maka Anda sebaiknya pelajari cara membersihkan kulkas.

Cara Membersihkan Kulkas

Seperti benda-benda lain, Anda perlu membersihkan secara rutin. Jika tidak, maka kotoran akan terkumpul di berbagai permukaan benda yang Anda miliki. Oleh karena itu, cara membersihkan kulkas adalah sebagai berikut:

  • Mengeluarkan bahan-bahan dari kulkas

Langkah pertama yang dapat Anda lakukan adalah mengeluarkan makanan dan minuman, serta bahan-bahan lain yang ada di dalam kulkas. Setelah Anda melakukan hal tersebut, Anda perlu mengatur bahan-bahan mana yang ingin dibuang atau tidak.

  • Buang bahan-bahan yang tidak diperlukan

Langkah berikutnya adalah membuang bahan-bahan yang tidak diperlukan. Anda juga perlu perhatikan jika masih terdapat sisa makanan atau minuman, namun masih bisa dikonsumsi. Anda dapat membuang bahan yang sudah habis pakai supaya Anda menghemat tempat di dalam kulkas.

Jika Anda menemukan bahan-bahan yang ada di dalam kulkas mengalami perubahan warna atau bentuk, bau, berjamur, dan kedaluwarsa, Anda perlu segera membuangnya ke tempat sampah. Meskipun demikian, mungkin saja ada makanan yang terdapat bagian yang bersih dimana Anda sebaiknya memotong bagian yang kotor untuk dibuang ke tempat sampah, supaya Anda tidak membuang makanan yang bersih.

Anda juga tidak perlu menyimpan sisa makanan atau minuman di kulkas jika bahan tersebut tidak memerlukan suhu dingin untuk disimpan. Anda mungkin perlu menyimpan bahan-bahan tersebut di tempat lain seperti lemari untuk makanan dan minuman.

  • Bersihkan kulkas

Setelah Anda mengeluarkan semua bahan dari dalam kulkas, Anda bisa mulai membersihkannya. Anda perlu menggunakan larutan sabun, cairan pembersih, atau air hangat untuk membersihkan kotoran yang menempel di dalam kulkas.

Jika ada rak atau laci yang bisa dilepas, Anda keluarkan rak atau laci yang ada di dalam kulkas dan cuci dengan air dan sabun. Kemudian, Anda biarkan sampai kering dan bersihkan dengan lap pembersih.

Jika ada rak atau laci yang tidak bisa dilepas, Anda dapat menyekanya dengan lap yang sudah dibasahi larutan sabun atau air hangat. Setelah mencucinya, Anda keringkan dengan lap pembersih.

  • Menaruh kembali bahan-bahan ke dalam kulkas

Setelah membersihkan kotoran di dalam kulkas, Anda kembalikan bahan-bahan ke dalam kulkas. Anda sebaiknya juga mengorganisir bahan-bahan yang ada di dalam kulkas agar Anda tidak bingung mencari bahan yang diperlukan.

Suhu Kulkas

Selain membersihkan kulkas, Anda juga perhatikan suhu yang ada di dalam kulkas, karena suhu dapat menentukan cepat atau lambatnya perkembangan bakteri di dalam kulkas sehingga dapat mengakibatkan makanan atau minuman busuk. Suhu yang ideal untuk menjaga kesegaran makanan atau minuman di dalam kulkas sebaiknya berada di bawah 4 derajat Celsius.

Untuk memastikan suhu di dalam kulkas tetap dingin, Anda dapat membeli termometer. Selain itu, Anda pastikan bahwa kulkas ditaruh di tempat yang jauh dari sumber panas seperti oven. Dengan cara ini, Anda dapat membuat kulkas Anda tetap awet.

Cara membersihkan kulkas sebenarnya mudah. Namun, Anda perlu melakukannya secara rutin supaya Anda menjaga makanan atau minuman yang ada di dalam kulkas dengan baik. Selain itu, jika kulkas Anda mulai tidak bekerja dengan baik, maka Anda perlu segera menggantikannya dengan yang baru.

Read More

Komplikasi Corona: Apa Saja Yang Bisa Terjadi?

Virus Corona atau Covid-19 telah menyebar ke setiap negara dan jumlah kasus semakin meningkat setiap hari. Jumlah kasus di seluruh dunia telah mencapai lebih dari 1,3 juta. Selain itu, jumlah kematian terus terjadi dan telah mencapai lebih dari 74.000 orang. Hal tersebut terjadi karena dipicu oleh komplikasi Corona.

Manusia bisa saja mengalami komplikasi yang disebabkan oleh virus Corona dimana dapat memicu gangguan pernafasan. Tidak hanya menimbulkan gangguan pernafasan, orang-orang yang terkena infeksi virus Corona juga kemungkinan akan mengalami penyakit jantung dan kerusakan hati dan ginjal.

Tidak semua orang yang terkena infeksi virus Corona atau positif Corona akan mengalami gejala atau komplikasi yang parah, namun sebagian orang berpotensi memiliki risiko tinggi komplikasi Corona.

Sebagian orang merasa bahwa mereka tidak merasakan gejala berat akibat Covid-19. Untuk mengatasi masalah atau gejala kecil seperti batuk-batuk, mereka dapat beristirahat di rumah. Namun, jika manusia mengalami gejala yang parah, mereka perlu dirawat di rumah sakit.

Orang-orang yang rentan terhadap virus Corona adalah lansia dan orang-orang yang memiliki penyakit tertentu seperti penyakit jantung atau diabetes. Infeksi virus Corona yang terjadi pada orang-orang seperti ini, berkembang menjadi kondisi yang sangat parah. Mereka juga kemungkinan akan mengalami komplikasi Corona sebagai berikut:

  • Pneumonia

Pneumonia adalah salah satu komplikasi Corona yang terjadi dimana kantung udara di paru-paru meradang sehingga membuat seseorang mengalami kesulitan untuk bernafas.

  • Gagal nafas akut

Jika manusia mengalami gagal nafas, tubuh tidak dapat menerima oksigen yang cukup dan tidak dapat membuang karbon dioksida. Gagal nafas akut adalah salah satu penyebab kematian sekitar 8% pasien yang positif Covid-19.

  • Acute respiratory distress syndrome (ARDS).

Sebuah penelitian di Tiongkok mengungkap bahwa sekitar 15 hingga 33% pasien positif Covid-19 mengalami ARDS dimana hal tersebut membuat paru-paru rusak parah karena adanya cairan di dalam paru-paru. Hal ini membuat oksigen susah masuk sehingga pasien mengalami kesulitan untuk bernafas, dan mereka perlu menggunakan ventilator atau alat bantu nafas.

  • Kerusakan hati

Komplikasi virus Corona memang memicu kematian yang disebabkan oleh gangguan pernafasan. Hal tersebut juga dapat memicu komplikasi pada bagian hati sehingga dapat membuat hati rusak.

  • Gangguan jantung

Pasien yang mengalami gangguan jantung, mengalami risiko berupa aritmia (kelainan irama jantung) dan miokarditis (peradangan pada otot jantung).

  • Gagal ginjal

Jika pasien mengalami gangguan ginjal, maka dokter akan melakukan proses cuci darah hingga kondisinya membaik. Terkadang, kondisi ginjal pasien tidak dapat disembuhkan sehingga mereka mengalami gagal ginjal dan akan dirawat dalam jangka panjang.

  • Infeksi sekunder

Infeksi sekunder adalah infeksi kedua yang terjadi setelah infeksi awal, dan infeksi tersebut tidak ada hubungan dengan penyakit yang awalnya diderita. Contohnya, pasien terkena Covid-19 yang disebabkan oleh virus SARS-CoV-2. Setelah itu, pasien mengalami infeksi lain yang disebabkan oleh bakteri streptococcus.

  • Disseminated intravascular coagulation (DIC).

Penyakit ini dapat memicu proses pembekuan darah terganggu, dan membuat tubuh membentuk gumpalan-gumpalan darah yang tidak sesuai dengan tempatnya. Hal tersebut menyebabkan pendarahan pada organ tubuh.

  • Syok septik

Syok septik terjadi dimana respons tubuh terhadap infeksi salah sasaran. Hal tersebut justru membuat organ-organ yang sehat hancur, dan tidak menghancurkan virus penyebab penyakit. Hal tersebut juga memicu penurunan darah secara drastis sehingga dapat mengakibatkan kematian.

  • Rhabdomyolisis

Rhabdomyolisis menyebabkan jaringan otot mati. Hal ini dapat mempengaruhi kinerja myoglobin (protein dalam sel), dan jika myoglobin tidak dapat bekerja dengan baik, maka akan memicu kerusakan fungsi pada bagian tubuh dan dapat mengakibatkan kematian.

Itulah komplikasi Corona yang perlu Anda waspadai. Oleh karena itu, Anda sebaiknya tetap berada di rumah untuk mencegah penularan Covid-19. Untuk menjaga kesehatan, Anda sebaiknya konsumsi makanan yang sehat, berolahraga secara teratur, serta minum obat untuk menjaga daya tahan tubuh.

Read More

Perhatikan Hal ini Sebelum Memilih Daycare untuk Bayi

Bagi para orang tua yang memiliki bayi dan tengah disibukkan dengan pekerjaan, salah satu alternatif pilihan mereka adalah memanfaatkan daycare. Daycare merupakan tempat pengasuhan dan perawatan bayi yang banyak dan sudah menjamur di berbagai tempat. Saking banyaknya, para orang tua tentu memerlukan tips memilih daycare dengan tepat.

Terdapat banyak tipe daycare, sebagian yang ada bahkan dapat menerima bayi yang masih berumur enam minggu. Meskipun kebanyakan daycare menerima balita dengan usia yang memasuki Taman Kanak-kanak atau TK. Daycare yang lengkap bisa saja memberikan kegiatan tambahan seperti pelatihan musik dan seni.

Tips Memilih Daycare Terbaik

Memilih daycare harus sesuai standar perawatan dan pengasuhan berkualitas tinggi, hal ini tak lepas dari perkembangan anak. Di tahun-tahun awal perkembangan otak bayi dan anak merupakan hal yang sangat penting. Dengan peran daycare terbaik, perkembangan balita juga akan terjaga dengan baik, berikut ini beberapa panduan memilih daycare terbaik.

  • Punya Izin Khusus

Tempat pengasuhan balita atau daycare yang terpercaya tentu sudah memiliki izin dalam pengelolaannya. Poin ini sangat penting ketika para orang tua memilih daycare guna memastikan keamanan anak-anak. Kemudian, penting untuk mengetahui bagaimana pengelola daycare memahami cara menangani keadaan darurat,

  • Punya Reputasi Baik

Tentunya reputasi merupakan hal yang sangat penting untuk diketahui bagi para orang tua, daycare yang berkualitas dan baik memiliki tempat nyaman dan lingkungan pengasuhan yang ramah. Jika perlu sempatkan untuk berada di tempat daycare dalam beberapa waktu agar mengetahui kondisi lingkungan, kesan orang tua terhadap daycare sangat penting.

  • Punya Pengasuh Profesional Bertanggung Jawab

Staf daycare menjadi hal yang penting selanjutnya, dengan memiliki perawat yang profesional dan bertanggung jawab tentu kondisi balita bisa dikatakan aman dan terjaga. Pengasuh berpengalaman dan memiliki latar belakang pendidikan yang sesuai juga menjadi pertimbangan yang harus dipikirkan oleh para orang tua.

  • Peraturan

Daycare atau tempat pengasuhan bayi harus bersifat flesibel terkait dengan waktu antar dan jemput balita atau anak yang disesuaikan dengan aktivitas serta kegiatan orang tua. Daycare yang baik biasanya memiliki aturan yang jelas dalam segala hal, di mulai dari jam operasional hingga cara penanganan keadaan darurat.

  • Struktur Jadwal Teratur

Pengasuhan bayi harus memiliki jadwal yang terstruktur dan teratur dalam berbagai kegiatan anak, misalnya seperti aktivitas fisik, istirahat, makan dan bermain. Harus dapat dipastikan daycare memiliki batasan dan aturan ketika memberlakukan waktu untuk belajar atau bermain, seperti misalnya menonton film atau video yang sesuai dengan usia anak.

  • Kebersihan Terjaga

Kebijakan kebersihan menjadi salah satu yang wajib dipenuhi dalam memilih daycare, para orang tua harus memperhatikan kondisi kebersihan dari fasilitas yang dimiliki oleh tempat pengasuhan bayi tersebut. Beberapa di antaranya bisa dilihat kebersihannya adalah lantai, dinding, dapur hingga toiler dari tempat pengasuhan.

  • Makanan Sehat

Yang terakhir dan yang paling terpenting bagi balita adalah daycare mampu menyediakan konsumsi makanan sehat dan sesuai dengan umur balita atau anak. Jika anak memiliki alergi, wajib untuk memberitahu kepada pengelola daycare sehingga nantinya kondisi anak tetap pada keadaan yang aman dan sehat tanpa terdapat gangguan.

Sedikit penjelasan di atas merupakan beberapa hal penting yang harus diperhatikan dalam menentukan tempat pengasuh anak. Tips memilih daycare di atas merupakan yang paling direkomendasikan bagi para orang tua ketika bingung memilih tempat pengasuhan untuk anak yang terpercaya dan berkualitas.

Read More

Langkah-Langkah Antisipatif Lawan Jerawat di Rahang

Salah satu posisi di wajah yang favorit ditumbuhi jerawat adalah rahang. Jerawat di rahang termasuk “bandel”. Dalam kata lain, jerawat-jerawat itu kerap datang dan kembali lagi jika faktor-faktor untuk tumbuh cukup ideal.

Faktor-faktor tumbuhnya jerawat di rahang tak cuma pori-pori yang tersumbat lantaran wajah kita kotor atau kelebihan minyak. Jerawat di rahang amat identik dengan pengaruh internal tubuh kita. Faktor-faktor seperti stres, pola makan, dan hormon merupakan penyebab utama terjadinya jerawat di rahang dan dagu. Atas dasar itu, perempuan menjadi golongan yang paling rentan terserang jerawat di wajah bagian bawah ini.

Untuk itu, penting kiranya mengetahui langkah-langkah antisipatif agar dapat terhindar dari kondisi kulit yang membuat kita kurang nyaman lantaran mengganggu penampilan ini. Apa saja? Berikut di antaranya:

  1. Lakukan Eksfoliasi saat Memasuki Paruh Periode Menstruasi

Cara terbaik untuk mengatasi jerawat di rahang adalah mencegahnya berkembang sejak awal. Seperti yang telah disinggung sebelumnya, hormon menjadi faktor utama tumbuhnya jerat di bagian ini. Menstruasi adalah salah satu masa di mana terjadi ketidakseimbangan hormon.

Oleh karenanya, di setengah periode awal menstruasi, membersihkan area rahang dengan teknik eksfoliasi dapat membantu menjaga pori-pori tetap bersih.

  • Mengurangi Asupan Produk Olahan Susu

Sama seperti hormon, pola konsumsi kita dapat mempengaruhi berkembangnya jerawat di rahang. Salah satu bahan makanan yang dapat Anda hindari agar tak memiliki jerawat di rahang adalah produk olahan susu. Kebanyakan sapi penghasil susu menerima growth hormone atau suplemen hormon untuk meningkatkan produksinya. Alhasil, jika kamu mengonsumsi produk olahan susu dari sapi-sapi tersebut, hormon kamu pun akan terpengaruh dan berpotensi terganggu.

Untuk mengetahui apakah konsumsi produk olahan susu menjadi penyebab timbulnya jerawat pada area dagu atau rahang, kamu bisa menyetop konsumsi produk olahan susu selama 2-3 minggu untuk melihat adanya perubahan atau tidak.

  • Hindari Perpindahan Bakteri ke Area Dagu atau Rahang

Cara termudah untuk menghindari perpindahan bakteri ke area rahang adalag dengan tidak menyentuh area dagu atau rahang dengan tangan, apalagi jika tangan Anda kotor. Berhati-hati juga saat mengenakan helm atau pakaian dengan kerah tinggi yang menyentuh area tersebut.

Lebih baik, gunakan masker saat berkendara dengan motor agar wajah Anda tidak terpapar debu atau bersentuhan secara langsung dengan helm. Terakhir, jangan lupa untuk membersihkan ponsel atau headset yang kerap menempel pada wajah secara berkala

  • Tambahkan Pembersih Asam Salisilat dalam Rutinitas Skincare

Untuk menghilangkan minyak berlebih dan sel-sel kulit mati, gunakan pembersih dengan kandungan asam salisilat. Sehingga pori-pori tetap bersih. Pembersih dengan formula tanpa pewangi juga direkomendasikan untuk kulit sensitif.

Selain itu, pengobatan topikal cukup efektif untuk mengeringkan jerawat yang membandel. Oleskan Acne Spot yang memiliki kandungan Witch Hazel dan asam salisilat dua persen yang bekerja untuk mengempiskan jerawat, kemerahan, dan pembengkakan. Oleskan di atas jerawat sebelum tidur.

  • Bisa Mencoba Benzoyl Peroxide

Jika penggunaan asam salisilat tak mampu menangani jerawat di rahan Anda, mulailah untuk mencoba menggunakan benzoyl peroxide yang juga efektif mengurangi ukuran dan kemerahan pada jerawat. Ia menjadi salah satu obat jerawat yang direkomendasikan untuk merawat kulit tanpa resep dokter.

  • Obati Area yang Bermasalah Saja

Cara atau tindakan ini merupakan salah satu poin penting, tetapi kerap dilewatkan. Saat mengatasi jerawat di area dagu atau rahang, maupun area spesifik lainnya, pastikan agar Anda hanya menggunakan obat jerawat pada area yang bermasalah.

Jika Anda menggunakan obat jerawat yang bersifat mengeringkan pada seluruh wajah, bisa-bisa area wajah lain yang sebelumnya tidak bermasalah akan ikut berjerawat. Area yang tadinya aman, akhirnya malah kering karena obat jerawat, sehingga tampak kemerahan, perih, mengelupas, bahkan memproduksi minyak berlebih, dan bisa menjadi ‘ladang’ jerawat baru.

  • Berkonsultasi dengan Dokter Kulit

Ini mungkin langkah terakhir yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi jerawat di rahang ketika semua cara yang disebut di atas tak juga ampuh. Kecocokan perawatan kulit setiap orang tidaklah sama. Sehingga Anda harus berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu agar mendapatkan produk yang tepat untuk digunakan. Nantinya setelah mengetahui akar masalahnya, dokter kulit akan meresepkan krim dan antibiotik topikal untuk mengobati jerawat yang ada.

***

Itulah beberapa langkah untuk mencegah terjadinya jerawat di rahang. Semua langkah tersebut memang terkesan sama dengan pencegahan jerawat di daerah lain. Namun, ada beberapa hal yang perlu kamu perhatikan saat berurusan dengan jerawat yang disebabkan oleh hormon. Jika kondisi jerawat di rahang berlangsung berkepanjangan, cobalah untuk berkonsultasi juga dengan dermatologis atau ginekologis seputar keseimbangan hormon dan pengaruhnya terhadap kulit Anda.

Read More