Layanan di Rumah Sakit Hermina Depok

Rumah Sakit Hermina Depok adalah salah satu rumah sakit swasta yang secara khusus melayani dalam bidang kebidanan. Rumah sakit ini memberikan kualitas pelayanan yang bagus serta penuh dengan keramahan. Rumah sakit ini juga kerap menjadi rujukan pusat pelayanan kesehatan lainnya.

Sesuai dengan pelayanan utamanya, rumah sakit ini berfokus pada pelayanan yang berhubungan dengan ibu hamil. Selain itu, ada pula layanan lainnya yang disediakan oleh rumah sakit ini. Berikut daftar layanan dari rumah sakit Hermina Depok yang perlu kamu ketahui.

1. Adanya pelayanan 24 jam

Layanan ini sudah tentu tersedia di setiap rumah sakit yang ada, salah satunya ialah rumah sakit Hermina Depok. Layanan 24 jam yang disediakan oleh rumah sakit Hermina Depok mencakup Instalasi Gawat Darurat atau IGD, bidan jaga, hingga helpline service.

2. Pelayanan Tindakan Medis

Pelayanan tindakan medis meliputi penyediaan kamar operasi, kamar tindakan, dan kamar bersalin, pelayanan 24 jam, UGD (Unit Gawat Darurat), bidan jaga, helpline service, pelayanan ambulance, home visite.

3. Penunjang Medis

Fasilitas penunjang medis meliputi :

  • Laboratorium:
    • Patologi Klinik
    • Patologi Anatomi
    • Pemeriksaan Sperma
  • Fisioterapi
  • Bank Darah
  • Radiologi
  • Instalasi Farmasi
  • CTG
  • EKG
  • Echocardiography
  • USG 3D, 4D
  • USG Anak
  • Screening Retina Bayi, Anak & Dewasa
  • Nasal Endoscopy
  • OAE (Oto Akustik Emision)
  • Panoramic Gigi
  • CT Scan
  • Mammography
  • Treadmill

4. Pelayanan Klinik Khusus

  • Pelayanan Klinik Khusus meliputi :
  • Women’s Onkology Clinic
  • Poli TB DOTS
  • Klinik Tumbuh Kembang
  • Klinik Geriatri
  • Klinik Kecantikan
  • Beauty & Fit Clinic
  • Klinik Laktasi
  • Stroke Center

5. Rawat Jalan

Pelayanan Konsultasi Dokter Spesialis & Sub Spesialis

  • Kebidanan & Penyakit Kandungan :
    • Endokrinologi & Menopause
    • Fetomaternal
    • Infertilitas
    • Onkologi
    • Uroginekologi
  • Kesehatan Anak :
    • Hematologi
    • Tumbuh Kembang Anak
    • Neurologi
    • Perinatologi
    • Nutrisi Pediatrik & Metabolik
    • Penyakit Tropis dan Infeksi
    • Gastroenterology
    • Pulmonologi
    • Endokrinologi
    • Jantung
    • Imunologi Alergi
    • Kegawatdaruratan Anak
    • Respirologi
  • Penyakit Dalam
  • Gastroenterologi
  • Hematology
  • Bedah
    • Bedah Umum
    • Bedah Vaskular
    • Bedah Tulang / Orthopedi
    • Bedah Anak
    • Bedah Digestive
    • Bedah Urologi
    • Bedah Onkologi
    • Bedah Saraf
    • Bedah Plastik
  • Konsultasi Mata
  • Konsultasi THT
  • Konsultasi Syaraf
  • Konsultasi Jantung
  • Konsultasi Psikiatri
  • Konsultasi Kulit & Kelamin
  • Konsultasi Rehabilitasi Medik
  • Konsultasi Paru
  • Konsultasi Gizi
  • Konsultasi Gigi Spesialistik
    • Konservasi Gigi
    • Kesehatan Gigi Anak
    • Penyakit Mulut
    • Bedah Mulut
    • Prosthondonti
    • Orthodonti
    • Periodonti
  • Konsultasi Psikologi Anak & Dewasa
  • Konsultasi Anastesi

Itulah layanan yang tersedia di rumah sakit Hermina Depok. Jadi dapat disimpulkan bahwa rumah sakit tersebut tidak hanya fokus dalam menangani ibu hamil saja, namun klinik umum lainnya juga ada. Dengan begitu kamu tidak perlu khawatir saat akan melakukan pemeriksaan kesehatan di rumah sakit Hermina Depok. Apalagi bagi kamu yang tinggal di wilayah Depok dan sekitarnya. Kamu tidak perlu bingung lagi dan tidak perlu jauh-jauh lagi untuk melakukan pengobatan dan pemeriksaan medis serta tindakan medis lainnya. Semoga artikel ini membantu.

Read More

Waspadai Beberapa Faktor Risiko Hepatitis C

Dari banyak ragam virus hepatitis, hepatitis C menjadi salah satu yang paling berbahaya. Pasalnya, hepatitis C merupakan penyakit kronis yang menjangkiti seseorang secara menahun atau dalam jangka waktu yang lama. Selain itu, sampai hari ini belum tersedia vaksin untuk mencegah seseorang dari infeksi virus HCV.

Atas dasar itulah menjadi amat penting untuk mengetahui beberapa faktor risiko yang dapat menyebabkan seseorang terserang hepatitis C. Sebab, mungkin, untuk saat ini hanya itulah cara satu-satunya untuk membendung tubuh dari rundungan penyakit ini.

Utamanya, virus HCV dapat sampai di tubuh seseorang dan berkembang untuk menggerogoti tubuh melalui kontak dengan penderita. Baik tanpa maupun dengan sesuatu sebagai perantaranya. Cairan tubuh, utamanya darah, menjadi salah satu jalan paling efektif bagi HCV berpindah ke orang lain.

Untuk lebih jelas mengenai faktor-faktor risiko hepatitis C, di bawah ini tersedia pemaparannya:

  • Penggunaan Alat Medis yang Terkontaminasi

Alat medis yang tidak steril dan digunakan bergiliran atau bergantian mampu menjadi wadah penularan virus hepatitis C (VHC). Meski hal ini sekadar faktor risiko penularan yang rendah, tetapi tidak saja tak bisa diabaikan. Maka dari itu sebaiknya fasilitas medis tetap memperhatikan kebersihan alat-alat yang digunakan sebagai perangkat kerjanya.

  • Kondisi Tempat Tinggal dan Tempat Kerja

Kondisi tempat tinggal dan lingkungan kerja Anda bisa menjadi faktor risiko hepatitis, jika:

Anda merawat dan tinggal bersama seseorang yang menderita hepatitis. Virus hepatitis bisa menular dari barang-barang pribadi yang digunakan bersama, seperti sikat gigi, alat cukur, atau bahkan pemotong kuku yang mungkin telah terinfeksi darah dalam jumlah kecil.

Anda merupakan petugas layanan kesehatan (dokter, suster, perawat, atau bidan). Pasalnya, pekerjaan-pekerjaan tersebut memiliki intensitas yang tinggi untuk terpapar dengan darah dan peralatan kesehatan yang mungkin saja telah terkontaminasi virus hepatitis C.

  • Kontak antara Benda-Benda Tajam dan Tubuh

Jarum suntik yang tidak steril dan digunakan secara bergantian mampu menularkan virus Hepatitis C. Tidak dianjurkan melakukan kegiatan menyuntik di tempat yang tidak terjamin kebersihannya dan keamanannya. Orang yang mengonsumsi narkoba dengan metode suntik merupakan kelompok yang paling rentan dalam faktor risiko ini.

Selain itu, aktivitas menindik atau menato bagian tubuh juga berpotensi menyebabkan hepatitis C jika alat-alat yang digunakan tidak steril dari virus HCV.

Faktor risiko ini juga termasuk penggunaan alat cukur secara bersama-sama.

  • Penyalahgunaan Obat-Obatan dan Alkohol

Obat tertentu bisa menyebabkan kerusakan hati parah jika Anda menggunakannya tak sesuai aturan, contohnya paracetamol (acetaminophen). Obat-obatan lainnya juga bisa memicu hepatitis, seperti methotrexate (Trexall, Rheumatrex), yang digunakan untuk mengobati rheumatoid arthritis dan psoriasis.

Selain obat-obatan, konsumsi alkohol jangka panjang juga dapat menyebabkan hepatitis. Orang yang paling berisiko adalah mereka yang minum sampai 100 gram alkohol setiap hari, dan rutin mengonsumsi sekitar 10 minuman beralkohol atau lebih dalam sehari, selama beberapa tahun.

  • Transfusi Darah

Penerima transfusi atau produk darah dengan sumber yang belum diskrining meningkatkan risiko hepatitis C. Yang dimaksud skrining sendiri adalah uji laboratorium mengenai tingkat kelayakan darah sebelum didonorkan.

  • Aktivitas Seksual Tidak Aman

Aktivitas seksual yang tidak aman juga menjadi faktor risiko penularan hepatitis C. Aktivitas seksual tidak aman antara lain; berganti-ganti pasangan dan tidak menggunakan kondom (baik itu vaginal, anal, maupun oral). Penyakit ini dikabarkan dapat pula ditularkan kepada bayi dari ibu yang terinfeksi, meski kasusnya sangat jarang.

Yang perlu diingat adalah, faktor risiko penularan hepatitis C ini tidak termasuk aktivitas menyusui (pemberian ASI pada bayi) maupun kontak fisik seperti memeluk atau mencium.

***

Kendati saat ini dunia medis terus mengembangkan keilmuannya dalam hal penanganan dan pengobatan kepada mereka yang terpapar hepatitis C, tetapi jangan pernah sekalipun Anda menunggu hingga terlular untuk menyadari betapa bahayanya penyakit ini.

Jika Anda belum tertular upayakan hindari dan jauhi faktor-faktor risiko hepatitis C di atas. Senadainya, Anda menjalani profesi dengan potensi terinfeksi virus ini, tetaplah pastikan Anda telah terproteksi dengan baik sebelum memulai pekerjaan.

Sementara itu, manakala seseorang telah terlanjur terinfeksi, penting kiranya penderita hepatitis C melakukan pemeriksaan rutin oleh tenaga medis sembari terus menjaga kesehatannya sebaik mungkin.

Read More

Bethsaida Hospital Punya Layanan Terapi Hiperbarik, Apa Itu?

Berangkat dari visi dan misi yang diusungnya, Bethsaida Hospital terus mengembangkan pelayanannya di bidang kesehatan masyarakat. Selain memantapkan layanan-layanan umum, rumah sakit yang terletak di bilangan Kelapa Dua, Tangerang, ini juga terus menggenjot pelayanan lain.

Rumah sakit umum pertama yang berdiri di kawasan Gading Serpong ini mengisi sisi itu dengan label “pelayanan premium”. Di sana, ada beberapa klinik atau konsentrasi medis yang bisa dimanfaatkan oleh masyarakat. Salah satu di antaranya adalah terapi oksigen hiperbarik.

Klinik atau konsentrasi medis ini dinamai “Hyperbaric Center”. Nah, pertanyaannya adalah, seberapa jauhkah masyarakat kita mengenal istilah ini?

Secara umum dan sederhananya, terapi oksigen hiperbarik merupakan mekanisme medis yang memberikan oksigen murni kepada peserta terapi atau pasien. Terapi ini memiliki dasar ilmu kedokteran dan terbukti secara klinis.

Teknisnya, ketika pasien menjalani terapi hiperbarik, mereka akan dimasukkan ke dalam ruangan (chamber) bertekanan oksigen tinggi. Adapun tujuan dari terapi ini adalah meningkatkan kadar oksigen dalam darah, plasma, dan jaringan.

Prinsip Kerja Hiperbarik

Sesuai prinsip dasar fisika bahwa dengan menghirup oksigen dalam ruangan bertekanan tinggi, maka seseorang akan mengalami peningkatkan kelarutan oksigen dalam darah plasma dan jaringan tubuh mereka. Aktivitas itu bakal merangsang pembentukan sel-sel dan jaringan baru pada tubuh pasien menjadi lebih cepat.

Sementara itu, berikut ini adalah beberapa indikasi dan kegunaan serta kontra indikasi atau efek samping dari terapi oksigen hiperbarik di Bethsaida Hospital:

  • Indikasi dan Kegunaan

1. Penyembuhan luka bermasalah (luka diabetes, gangrene, atau luka bakar)

  • Mempercepat penyembuhan luka;
  • Membunuh bakteri;
  • Mengaktifkan fungsi darah putih;
  • Telah dilakukan lebih dari 30 tahun dan terbukti efektif secara klinis (FDA approved).

2. Membantu penyembuhan patah tulang

  • Memperbaiki sirkulasi darah dan oksigen ke jaringan luka;
  • Memicu pembentukan tulang baru;
  • Mempercepat penyembuhan luka patah tulang;
  • Mengurangi oedema atau pembengkakan.

3. Masalah gangguan pendengaran (sudden deafness, tinnitus, dan migraine)

  • Mengatasi keadaan hipoksia (rendah oksigen) yang terjadi di dalam saraf pendengaran;
  • Terbukti efektif secara klinis (FDA approved).

4. Masalah gangguan saraf dan stroke

  • Meningkatkan hantaran oksigen ke jaringan saraf yang iskemik (kurang oksigen);
  • Mempercepat penyembuhan jaringan saraf yang terluka;
  • Digabungkan dengan rehabilitasi medis untuk hasil maksimal.

5. Autism dan Cerebral Palsy

  • Memperbaiki kondisi otak yang rendah akan oksigen dan tingginya faktor inflamasi;
  • Sudah banyak dilakukan di mancanegara dan terbukti efektif.

6. Kebugaran dan kecantikan

  • Hiperbarik oksigen memperbaiki kekurangan tersebut sehingga organ dan jaringan tubuh dapat berfungsi maksimal dan tetap terjaga, karena dengan pertambahan usia, kadar oksigen semakin berkurang;
  • Terbukti secara klinis meningkatkan jumlah stem cell.

Kontraindikasi Terapi Oksigen Hiperbarik

Kelainan paru tertentu, infeksi saluran nafas atas dan beberapa kondisi medis tertentu akan menyebabkan pasien kesulitan menyesuaikan diri dalam ruangan hiperbarik. Oleh karenanya, sebelum menjalankan terapi hiperbalik di Bethsaida Hospital, peserta terapi hiperbarik disarankan untuk melakukan konsultasi dengan dokter hiperbarik terlebih dahulu.

Efek Samping Terapi Oksigen Hiperbarik

Efek samping yang mungkin terjadi adalah Baro Trauma (sakit pada telinga) yang diakibatkan ketidakmampuan pasien menyesuaikan tekanan dalam ruang hiperbarik dan intoksikasi oksigen yang disebabkan bernafas yang tidak semestinya dalam ruang hiperbarik. Untuk mengatasi hal tersebut pasien akan selalu didampingi perawat yang akan mengajarkan cara menyesuaikan terhadap tekanan dan metode bernafas yang benar dalam ruang hiperbarik.

***

Jika Anda merupakan seseorang yang memiliki masalah kesehatan seperti yang disebutkan di atas dan tertarik mengatasinya dengan terapi hiperbarik, Anda bisa langsung mendatangi Bethsaida Hospital.

Adapun untuk mendapatkan informasi lebih lanjut dan lengkap terkait layanan premium di Bethsaida Hospital ini, Anda dapat menghubunginya terlebih dahulu via telepon di (021) 2930 9999.

Read More

Membangun Motivasi untuk Hindari Prokrastinasi

Prokrastinasi biasanya mendapat julukan buruk sebagai kebiasaan yang mempengaruhi produktivitas dan menghambat Anda untuk memenuhi potensi yang Anda miliki.

Beberapa peneliti mendefinisikan prokrastinasi sebagai “suatu bentuk kegagalan pengaturan diri […] yang ditandai oleh penundaan yang tidak perlu dari hal-hal yang ingin dilakukan seseorang meskipun ada konsekuensi negatif yang diharapkan.”

Menurut Piers Steel ada persamaan yang sangat berguna dalam mencegah prokrastinasi atau penundaan, yaitu:

Motivasi = (Harapan * Nilai) / (Impulsif * Keterlambatan)

Motivasi adalah kemauan untuk melakukan pekerjaan, intinya kebalikan dari penundaan yang Anda rasakan.

Harapan mengacu pada seberapa banyak Anda berharap untuk berhasil dalam melakukan tugas dan dengan demikian mendapatkan imbalan yang diinginkan. Semakin Anda berharap menjadi sukses, semakin kecil kemungkinan Anda untuk menunda-nunda hal tersebut.

Nilai mengacu pada seberapa banyak Anda menikmati tugas yang Anda lakukan dan seberapa besar Anda akan menikmati hadiah yang didapat setelah menjalankan tugas tersebut. Semakin banyak nilai yang Anda peroleh dari tugas atau penghargaan itu, semakin besar kemungkinan Anda untuk langsung bekerja.

Impulsif mengacu pada kecenderungan Anda untuk terganggu oleh hal-hal lain. Impulsif tinggi yang menjadi distraksi Anda misalnya, beralih ke Instagram atau Facebook alih-alih melakukan tugas atau pekerjaan yang seharusnya Anda dilakukan.

Keterlambatan mengacu pada waktu yang Anda miliki sampai mendapat hadiah yang diinginkan. Semakin lama keterlambatan yang Anda miliki, semakin besar juga kemungkinan Anda untuk menunda-nunda suatu pekerjaan, karena Anda merasa bahwa imbalannya masih jauh dan lama untuk didapatkan.

Tujuannya adalah untuk memaksimalkan harapan dan nilai yang Anda miliki, karena kedua hal tersebut berbanding lurus dengan motivasi. Sementara itu, Anda ingin meminimalkan impulsif dan penundaan, karena kedua hal tersebut berbanding terbalik dengan motivasi.

Sekarang Anda memiliki kerangka kerja yang terdiri dari motivasi, selanjutnya adalah menindaklanjuti untuk bagaimana menggunakan persamaan diatas untuk keuntungan Anda dan mengatasi prokrastinasi.

  1. Membuat Langkah-Langkah

Apabila Anda memiliki tugas apa pun yang perlu Anda lakukan, belajar untuk ujian atau menyelesaikan suatu proyek, membuat langkah-langkah buatlah langkah-langkah kecil. Dengan membuat langkah-langkah, akan meningkatkan ekspektasi dalam persamaan prokrastinasi, karena tugas yang lebih kecil akan tampak lebih mudah untuk diselesaikan daripada proyek yang besar.

  1. Mempertahankan Tugas Tetap Kecil

Komponen tersulit untuk menyelesaikan sebuah pekerjaan adalah untuk memulai. Untuk mengatasi ini, Anda dapat melakukannya dengan menggunakan Teknik Pomodoro, metode terstruktur untuk belajar dengan waktu. Seperti, Anda bekerja dalam blok waktu 25 menit, masing-masing dipisahkan oleh istirahat 5 menit. Pada setiap blok, Anda harus fokus hanya pada satu tugas. Hal ini mempermudah Anda untuk tetap fokus melakukan sesuatu.

  1. Tetapkan Ekspektasi Rendah

Hal ini adalah trik lain untuk meningkatkan ekspektasi dalam persamaan diatas. Tetapkan tujuan Anda menjadi sesuatu yang kurang dari apa yang sebenarnya mampu Anda lakukan.

  1. Membuat Sesuatu yang Menyenangkan dari Pengalaman Belajar Anda

Salah satu metode yang dapat dilakukan adalah memberi diri Anda hadiah untuk menyelesaikan setiap tugas. Misalnya, Anda dapat memberikan hadiah pada diri sendiri dengan mengkonsumsi makanan sehat dan lezat atau berkumpul dengan teman hanya setelah Anda menyelesaikan tugas Anda. 

  1. Membuat Lingkungan Belajar Anda Produktif

Kita semua dapat sepakat bahwa salah satu pembunuh terbesar bagi produktivitas kita adalah gangguan.  Ciptakan lingkungan kerja atau belajar Anda dengan meminimalkan distraksi atau gangguan, misalnya mematikan ponsel. Dengan melakukan hal tersebut, Anda mengurangi impulsif dari persamaan motivasi diatas.

Prokrastinasi dipercaya hanya sebuah kondisi yang bersifat hanya sementara. Sebagai salah satu kondisi dimana Anda mengeskpresikan mood buruk Anda pada suatu pekerjaan.

Read More

Jaga Kesehatan dengan Makanan untuk Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Apabila tubuh Anda terasa mudah capek, lelah, dan terkena infeksi, sudah seharusnya Anda mulai memperhatikan asupan gizi untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Cara ini penting untuk dapat melindungi tubuh dari infeksi bakteri, virus, jamur, serta beragam penyakit menular lainnya, khususnya di waktu pergantian musim panas dan musim hujan. Untuk dapat memperkuat dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Anda dapat menjalankan pola hidup sehat seperti dengan tidur yang cukup, olahraga, hindari stres, dan menjaga asupan makanan bergizi. Berikut ini adalah beberapa rekomendasi bahan makanan yang mampu membantu sistem kekebalan tubuh Anda menjadi lebih kuat.


Jamur Kancing
Makanan pertama yang wajib Anda makan untuk meningkatkan sistem imun adalah jamur kancing. Jamur kancing ini mampu memberikan asupan mineral selenium dan vitamin B riboflavin dan niacin. Kandungan mineral tersebut bekerja untuk melindungi diri dari berbagai infeksi virus seperti flu. Dengan kata lain, mereka memiliki peran penting dalam sistem kekebalan tubuh yang sehat.
 
Tiram
Selanjutnya, tiram juga dapat menjadi pilihan tepat untuk memperkuat daya tahan tubuh. Dalam hal ini, tiram memiliki kandungan seng yang mampu melawan virus. Hal ini disebabkan karena seng membantu menciptakan dan mengaktifkan sel-sel darah putih yang terlibat dalam respon kekebalan. Dengan banyak memakan tiram, sama saja Anda membantu sistem kekebalan serta berbagai kerja tubuh seperti penyembuhan luka.
 
Semangka
Siapa bilang makan semangka di musim hujan akan memicu pilek? Faktanya, semangka yang sudah matang memiliki banyak kandungan antioksidan yang disebut glutathione.Glutathione berkerja memperkuat sistem kekebalan sehingga tubuh semakin kuat dalam melawan infeksi. Kandungan glutathione paling banyak terdapat pada bagian daging buah merah di dekat kulit buah.
 
Yogurt Rendah Lemak
Probiotik merupakan kandungan yang dapat ditemukan dalam yogurt dan produk fermentasi lainnya. Peran probiotik sendiri dapat mengurangi keparahan pilek. Pastikan untuk memilih yogurt dengan label “live and active cultures”. Selain itu, yogurt juga sangat bisa diandalkan untuk tambahan vitamin D. Penelitian menunjukkan bahwa orang dengan tingkat vitamin D yang rendah lebih rentan terkena pilek atau flu.
 
Bayam
Anda akan menemukan banyak nutrisi dalam “makanan super” yang satu ini ini. Salah satu nutrisi yang paling terkenal adalah folat yang bekerja membantu tubuh Anda membuat sel-sel baru dan memperbaiki DNA. Selain itu, bayam juga mengandung serat, antioksidan, vitamin C, dan banyak lagi. Makan bayam mentah dalam bentuk salad atau dimasak dalam bentuk sup dapat memberi manfaat maksimal bagi tubuh.

Teh
Jangan bingung dalam memilih teh putih, hijau, atau hitam. Masing-masing teh memiliki kandungan polifenol dan flavonoid yang melawan berperan besar dalam penyakit. Dalam hal ini, antioksidan dalam teh bekerja melawan radikal bebas yang merusak sel dan menghancurkannya.

Ubi
Seperti halnya wortel, ubi jalar memiliki kandungan beta-karoten yang cukup tinggi. Nutrisi inilah yang bekerja dalam tubuh Anda dengan berubah menjadi vitamin A, sehingga mampu meredam radikal bebas yang merusak tubuh. Dengan kata lain, dengan makan ubi, Anda dapat membantu tubuh meningkatkan sistem kekebalan.

Brokoli
Sayuran hijau ini memiliki peran besar dalam peningkatan kekebalan tubuh. Anda akan mendapatkan banyak nutrisi yang bertugas melindungi tubuh dari infeksi penyakit dan kerusakan, seperti misalnya vitamin A dan C, serta antioksidan glutathione.

Bawang Putih
Bumbu dapur yang satu ini ternyata memiliki peran lebih dari sekedar menambah cita rasa makanan. Bawang putih mentah dapat membantu tubuh melawan bakteri, virus, dan jamur. Untuk itu, jangan lewatkan kesempatan ini dengan menyajikan makanan yang mengandung bawang putih.

Sup Ayam
Jangan sepelekan sup ayam yang disajikan saat musim hujan tiba. Banyak penelitian yang sudah membuktikan sup ayam mampu bekerja meringankan gejala flu dan pilek serta membantu Anda agar dapat sembuh lebih cepat. Terlebih lagi, sup ayam memiliki kandungan zat carnosine yang dapat melindungi tubuh Anda dari virus flu. Itulah beberapa makanan yang dapat meningkatkan sistem imun. Anda dapat memperoleh tubuh yang lebih kuat dan bugar meskipun musim berganti, dengan mengonsumsi makanan-makanan ini. Namun, jangan lupa untuk mengimbanginya dengan tidur yang cukup dan rutin berolahraga.

Read More

Berbagai Gejala-gejala saat Hamil yang Harus Diwaspadai

Kehamilan pada umumnya memiliki banyak gejala-gejala, baik yang mudah diamati dan yang sulit untuk diidentifikasi. Gejala-gejala kehamilan tersebut umumnya merupakan hal yang wajar terjadi kepada sebagian besar ibu. Meski demikian, gejala-gejala kehamilan tersebut tidak boleh dibiarkan begitu saja. Apalagi jika mencakup beberapa poin di bawah ini.

1. Muntah Berlebihan

Biasanya, mual di pagi hari itu tidak berbahaya. Tetapi jika Anda muntah berlebihan hingga tak bisa minum atau tak bisa kencing, segera hubungi dokter. Anda bisa mengalami dehidrasi yang membahayakan Anda maupun janin.

Muntah berlebihan adalah gejala hyperemesis gravidarum. Kondisi tersebut adalah morning sickness ekstrem yang bisa berlangsung sepanjang kehamilan. Segera ke dokter jika tidak bisa makan dua hari berturut-turut. Ataupun ketika Anda merasa keracunan makanan dan muntah diiringi demam tinggi.

2. Perut Sakit Luar Biasa

Waspadalah jika kehamilan kurang dari 12 minggu, lalu terasa kram luar biasa di salah sisi perut. Apalagi jika Anda belum menjalani USG. Dokter kemungkinan akan mencurigai Anda mengalami kehamilan ektopik, yakni telur menempel pada tuba falopi, bukan di uterus.

Hubungi dokter juga jika sakit luar biasa terasa di usia kehamilan selanjutnya. Bisa jadi itu adalah kontraksi ataupun radang usus buntu.  

3. Keluar Banyak Air atau Kontraksi

Jika usia kehamilan sudah tua, keluarnya banyak air bisa jadi adalah gejala ketuban telah pecah. Segeralah ke rumah sakit untuk mendapat tindakan.

Tetapi jika air keluar sebelum kehamilan berusia 37 minggu, segera hubungi dokter. Bisa jadi kantung ketuban pecah dan Anda akan melahirkan prematur. Kemungkinan lain, Anda hanya terkencing karena bayi menendang terlalu keras.

Kontraksi juga salah satu gejala melahirkan secara prematur. Jadi jika gejala itu muncul antara kehamilan 24 hingga 36 minggu, segera hubungi dokter.

4. Perdarahan

Segera hubungi dokter jika terjadi perdarahan dari vagina. Jika itu terjadi di trimester ke dua atau ke tiga, kemungkinan terjadi robekan di plasentaatau masalah lain. Anda perlu menjalani USG. Namun jangan khawatir, sebagian besar pendarahan saat kehamilan tak mengacu pada masalah jangka panjang.

Jika pendarahan terjadi pada 12 minggu pertama, tetap tenang. Banyak wanita mengalaminya di trimester awal dan biasanya berbentuk bercak-bercak. Jadi, perdarahan itu tak selalu menjadi pertanda Anda akan keguguran.

5. Sakit Kepala Hebat atau Bengkak Sekujur Tubuh

Gejala saat hamil yang lain berupa pusing hebat atau migrain di trimester ke dua atau ke tiga. Anda perlu hati-hati jika pusing disertai dengan tangan dan wajah bengkak yang tak kunjung kembali normal. Gejala lain adalah pandangan tiba-tiba buram.

Semua itu bisa jadi Anda alami preeklamsia (tekanan darah tinggi yang diakibatkan kehamilan). Jika itu terjadi, segera temui dokter.

Beda lagi jika sakit kepala itu terjadi di trimester pertama, sementara Anda sebelumnya biasa menderita migrain, mungkin itu bukan masalah. Sedangkan bengkak di betis saat kehamilan menandakan tubuh Anda menahan air.

6. Janin Jarang Bergerak

Jika bayi tidak menendang selama satu jam, tak perlu panik. Coba minum jus buah, agar naiknya kadar gula dalam darah membuat bayi bersemangat dan mulai menendang. Istirahatlah dengan berbaring menyamping selama setengah jam.

Jika selama setengah jam itu tak ada tiga atau empat gerakan bayi, segera hubungi dokter. Biasanya tak ada masalah, karena bayi kemungkinan besar hanya sedang tenang. Dokter bisa jadi memeriksa apakah Anda stres, atau menjalankan pemeriksaan USG untuk meyakini bahwa tidak ada masalah. Itulah gejala-gejala saat hamil yang harus diwaspadai. Sebaiknya segera hubungi dokter untuk mencegah terjadinya kondisi fatal.

Read More

Begini Cara Aman dan Efektif Menggunakan Obat Batuk dan Pilek

Terkadang batuk muncul disertai pilek bagi beberapa orang yang alergi terhadap pergantian suhu. Bila gejala pilek juga muncul, maka dibutuhkan obat batuk dan pilek yang dikombinasi secara bersamaan. Akan tetapi, mendapatkan obat dengan kombinasi formula yang tepat dan sesuai dengan kondisi setiap orang bukanlah hal mudah. Oleh sebab itu, penyembuhan batuk dan pilek juga harus didasarkan pada gejala yang muncul pada penderita, antara lain

1. Bersin dan Hidung Tersumbat

Bersin dan hidung tersumbat seringkali melanda ketika pergantian musim atau mengalami kondisi alergi pada dingin. Jika batuk disertai dengan bersin dan hidung tersumbat, ada beberapa jenis obat yang bisa digunakan untuk meringankan gejala ini, di antaranya:

  • Antihistamin, obat yang digunakan hampir pada setiap gangguan hidung tersumbat ini memang efektif melegakan pernapasan. Namun, obat jenis ini tidak bisa digunakan ketika seseorang mengalami batuk berdahak karena menyebabkan dahak tetap berada di paru-paru.
  • Dekongestan, obat jenis ini biasa digunakan saat meredakan hidung tersumbat dan melegakan pernapasan. Dekongestan juga seringkali digunakan bersamaan dengan kombinasi obat lainnya untuk mengatasi batuk yang disertai pilek.

2. Batuk Berdahak dan Kering

Obat batuk terdiri dari dua jenis berdasarkan fungsinya. Batuk berdahak diatasi dengan obat yang mampu mengencerkan dahak dan melegakan tenggorokan. Sementara obat untuk batuk kering biasanya dikomposisikan dengan kombinasi obat yang menekan batuk secara refleks.

3. Nyeri dan Demam

Nyeri dan demam biasanya juga menyertai kondisi batuk dan pilek, sehingga semakin menyiksa kondisi pasien. Obat dari golongan NSAID dan Acetaminophen biasanya diresepkan dokter untuk mengurangi gejala ini. Beberapa golongan obat NSAID yang berfungsi mengurangi demam dan nyeri, seperti Ibuprofen dan Aspirin.

Penggunaan obat NSAID lebih difokuskan untuk pasien dengan usia dewasa, sementara anak-anak dan remaja bisa menyebabkan risiko jangka panjang pada kesehatannya.

4. Sakit Tenggorokan

Selain nyeri disertai demam, batuk dan pilek juga menimbulkan gejala tidak nyaman pada tenggorokan. Gejala ini bisa terjadi karena peradangan pada tenggorokan yang menimbulkan pasien jadi sulit makan hingga dehidrasi. Penggunaan Ibuprofen dan Aspirin bisa mengurangi gejala ini.

Butuh Penanganan Lainnya?

Tidak sedikit orang yang memilih menangani batuk dan pilek dengan menggunakan kombinasi obat batuk dan pilek tertentu. Namun, bila Anda masih ragu dengan cara tersebut sebaiknya lakukan pengecekan terlebih dulu pada kondisi tubuh Anda. Terangkan pada dokter tentang gejala dan hasil cek up untuk mendapatkan penanganan yang lebih tepat.

Baca Label Obat

Selain membeli obat dengan mengetahui gejala yang terjadi pada tubuh Anda, pastikan membaca beberapa keterangan yang ada pada obat batuk dan pilek tersebut. Misalnya mengenai komposisi obat, kegunaan, cara pemakaian, dan peringatan penyimpanan serta dosis obat.

Kapan Menghubungi Dokter?

Jika kondisi tidak mengalami perubahan pada waktu yang lama, sebaiknya Anda melakukan konsultasi pada dokter. Saat yang tepat untuk menghubungi dokter antara lain ketika kondisi Anda mengalami gejala lebih parah selama 2 minggu, demam tinggi hingga mencapai 40o Celcius, dan sakit tenggorokan lebih dari 5 hari.

Read More

8 Cara Meredakan Sakit Tenggorokan agar Tidak Semakin Parah

Penyebab utama sakit tenggorokan adalah infeksi dari virus semacam flu dan pilek. Biasanya sakit itu akan sembuh dalam waktu 3-7 hari. Tetapi, tidak berarti Anda harus menahan penderitaan selama itu, bukan? Di bawah ini ada beberapa cara meredakan sakit tenggorokan.

Minum Obat Pereda Rasa Nyeri yang Dijual Bebas

Acetaminophen atau NSAIDs (nonsteroidal anti-inflammatory drugs) seperti ibuprofen dan naproxen bisa meredakan banyak gejala pilek. Salah satunya adalah sakit tenggorokan. Namun, pastikan Anda memperhatikan labelnya terlebih dahulu.

Jika Anda punya masalah medis lain, atau sedang minum obat-obatan lain, jangan sembarangan minum obat bebas. Konsultasikanlah dengan dokter agar tidak terjadi hal-hal yang tak diinginkan.

Redakan Gangguan pada Hidung

Cairan dari sinus bisa masuk ke dalam tenggorokan, lalu menyebabkan sakitnya bertambah. Jika hidung Anda berair atau mampet, obat dekongestan atau antihistamin yang dijual bebas bisa membantu.

Alergi kadang bisa menyebabkan hidung berair. Cairan itu lalu masuk ke dalam tenggorokan hingga membuatnya sakit. Jika itu terjadi, penanganan alergi itu akan meringankan sakit tenggorokan yang dialami.

Coba Gunakan Obat Semprot Tenggorokan

Ada obat semprot tenggorokan yang bisa mematikan rasa gatal di tenggorokan. Produk-produk ini dijual bebas. Jika ada, pilihlah yang obat semprot herbal yang mengandung echinacea dan sage untuk melegakan tenggorokan.

Hisap Permen Pelega Tenggorokan dengan Zinc

Menurut penelitian, gejala-gejala pilek bisa diringankan dengan menghisap permen pelega tenggorokan yang mengandung zinc. Permen itu mesti dihisap setiap dua jam sekali. Cara ini efektif jika digunakan dalam 48 jam setelah sakit.

Berkumur dengan Air Garam Hangat

Cara tradisional ini bisa sangat membantu. Campurkan air hangat dengan garam, lalu kumurkan ke dalam tenggorokan. Lakukan beberapa kali dalam sehari untuk menurunkan pembengkakan tenggorokan dan meredakan rasa sakitnya.

Untuk membuat larutan air garam, campurkan ¼ sendok teh garam ke dalam ½ cangkir air hangat.    

Usahakan Tenggorokan Selalu Lembap

Minumlah banyak air agar tenggorokan selalu basah. Air hangat bisa melegakan tenggorokan yang sedang sakit. Ingat, jangan air panas karena justru bisa melukai tenggorokan.

Selain air putih, coba seduh teh herbal dengan madu dan lemon. Minuman yang cenderung membuat Anda sering buang air kecil sebaiknya dihindari. Contohnya minuman berkafein seperti kopi dan soda.

Agar tenggorokan basah, hisaplah permen pelega tenggorokan, es batu, es krim, atau permen keras. Coba yang mengandung peppermint karena kandungan menthol di dalamnya bisa melunakkan lendir dan membantu menghilangkannya.

Gunakan Pelembap Udara Di Malam Hari

Jika perlu, gunakan pelembap udara (humidifier) di kamar tidur agar udara, hidung, serta tenggorokan tidak kering.

Hindari Asap Rokok

Asap rokok bisa mengiritasi tenggorokan dan membuat rasa sakitnya bertambah. Jadi, jika Anda merokok, cobalah untuk berhenti merokok. Jika Anda berada di dekat orang merokok, segera hindari mereka.

Kapan Perlu ke Dokter?

Meski Anda bisa meredakan sakit tenggorokan sendiri, segera hubungi dokter jika

  • Sakit tenggorokan itu parah, atau dalam seminggu tidak kunjung sembuh.
  • Demam dan suhu tubuh mencapai 38 derajat Celcius atau lebih
  • Sulit bernapas ataupun menelan. Ini bisa jadi masalah genting, dan harus mendapatkan penanganan segera
  • Ada darah di ludah atau dahak

Sakit pada rahang atau telinga 

Read More

Apakah Hubungan Antara Alkohol Dengan Kesehatan Jantung?

Hasil penelitian mengenai alkohol dan kesehatan jantung memang saling kontradiktif satu dengan lainnya, beberapa menyebutkan alkohol dapat meningkatkan kesehatan jantung sementara yang lain menganggap sebaliknya.

Alkohol, kesehatan jantung dan cerita dibaliknya

Sejauh ini, banyak studi yang dilakukan terhadap alkohol hanya sebatas observasi saja.

Penelitian yang terpercaya seputar alkohol hanya membuktikan bahwa alkohol bisa meningkatkan level kolesterol baik (HDL). HDL bekerja untuk menekan kolesterol buruk (LDL) yang menyumbat pembuluh darah arteri dengan memindahkannya ke liver yang akan di hancurkan dan dikeluarkan dari tubuh.

Banyak penelitian yang menemukan bahwa kombinasi dari HDL yang tinggi dan LDL yang rendah dapat mencegah serangan jantung dan stroke, tetapi minum alkohol tidak lantas menjadi satu-satunya cara meningkatkan HDL. Anda juga diharuskan untuk melakukan olahraga secara rutin. Penelitian dari Kanada pun menyebutkan, bahwa konsumsi satu atau dua gelas alkohol dapat mencegah penyakit jantung dan meningkatkan kolesterol baik yang baik.

Kuantitas merupakan faktor penting terkait alkohol dan kesehatan jantung

Jika takaran alkohol yang cukup bisa memberikan kebaikan untuk jantung, maka konsumsi terlalu banyak pastinya akan memberikan efek buruk. Contohnya, semakin banyak alkohol yang Anda minum, semakin cepat pula detak jantung Anda. Lonjakan detak jantung yang tiba-tiba tersebut memiliki potensi berbahaya yang dapat memicu keadaan dimana jantung berdetak tidak beraturan.

Penelitian juga menemukan orang-orang yang minum 10 gelas alkohol atau lebih per minggu memiliki resiko meninggal satu sampai dua tahun lebih cepat dibanding dengan mereka yang minum kurang dari lima gelas per minggu. Minum 18 gelas atau lebih per minggu memangkas harapan hidup empat sampai lima tahun.

Perhatikan takaran konsumsi alkohol Anda

Lalu, bagaiamana kah takaran yang “cukup” tersebut? Jumlah yang aman ialah tidak lebih dari satu gelas per hari. Pastinya alkohol memiliki beberapa tipe dan ukuran. Di Amerika Serikat standar minuman sekitar 14 gram alkohol murni, dengan takaran sebagai berikut:

  • 12 ons bir reguler
  • 5 ons anggur
  • 1.5 ons dari 80-proof minuman terdistilasi
  • 1 ons dari 100-proof minuman mengandung alkohol

Untuk menghitung kandungan alkohol secara akurat per sajian, Anda dapat menggunakan kalulator minuman yang dikembangkan oleh The National Institute of Health. Untuk lebih akurat lagi tentang kandungan alkohol per sajian, Anda bisa menggunakan “kalkulator minuman” dari Institusi Kesehatan Nasional. Tubuh manusia memiliki cara untuk merespon minuman beralkohol. Jadi tidaklah benar kalau minuman tertentu punya dampak lebih buruk atau lebih baik. Semua bergantung takarannya.

Read More

Herbal Alami untuk Mengatasi Mulas

Mulas merupakan sebuah gejala sakit yang diakibatkan tingginya asam lambung di dalam perut. Rasa tidak nyaman ini bisa membuat produktivitas terganggu dan membutuhkan penanganan lebih lanjut. Selain itu, perubahan gaya hidup dapat membantu mengurangi rasa mulas. Meski banyak obat-obatan yang dijual untuk menyembuhkan mulas, namun ada pula perawatan alami mulas yang minim efek samping dan lebih aman untuk kesehatan. Salah satunya yaitu, kalsium.

Jika Anda sering mengonsumsi antacid untuk meredakan mulas, kemungkinan besar Anda terkena GERD, yaitu refluks asam lambung yang membutuhkan penanganan lebih lanjut agar tidak mengakibatkan pembengkakan.

Bagaimana dengan penggunaan obat herbal untuk perawatan alami mulas?

  • Tidak banyak penelitian obat herbal untuk mengatasi mulas dan kebanyakan dari obat alami itu mengandung iberogast yang terdiri dari beberapa ramuan seperti:
  • Angelica
  • Jintan
  • Tanaman mustard Clown
  • Chamomile Jerman
  • Celandine besar
  • Salep lemon
  • Licorice
  • Susu
  • Peppermint

Studi yang dilakukan pun masih kurang cukup untuk dapat menyimpulkan bahwa iberogast bisa mengatasi GERD.

Apakah ada obat alami lain untuk mengatasi mulas?

Melatonin merupakan suplemen untuk mengatasi sulit tidur dan tampaknya obat ini juga direkomendasikan untuk mengatasi mulas. Namun masih belum banyak riset yang membuktikan bahwa melatonin ini benar-benar efektif untuk penyakit seputar pencernaan.

Sebelum Anda memutuskan untuk memakan perawatan alami mulas, ada baiknya mengonsultasikan masalah kesehatan Anda kepada dokter. Beberapa suplemen yang ada di pasaran bisa memiliki efek samping terlebih jika Anda mengonsumsinya bersamaan dengan obat lain.

Apakah minum susu dapat mengatasi mulas?

Susu memang dapat mengurangi rasa panas di perut untuk sementara waktu namun nutrisi yang terkandung di dalam susu bisa menambah jumlah asam yang diproduksi oleh tubuh Anda. Pilihlah susu yang bebas lemak dan minum dalam jumlah sedikit sebagai teman makan biskuit, misalnya.

Apakah mengunyah permen karet dapat mengatasi mulas?

Permen karet dapat memicu produksi air liur yang bisa mengurangi kadar asam di dalam lambung. Selain itu, mengunyah permen karet membuat Anda lebih sering menelan dan mendorong asam kembali ke mulut lambung. Kunyahlah permen karet yang bebas gula untuk kesehatan gigi Anda.

Perawatan alami untuk mulas di rumah

  • Perhatikan apa yang Anda makan dan minum

Makanan yang pedas, mengandung kafein, soda maupun sitrus dapat memperparah kondisi Anda. Pilihlah makanan yang mengandung banyak serat dan kurangi porsi makan Anda. Lebih baik memakan dalam porsi kecil dalam lima atau enam kali sehari, ketimbang makan dalam porsi banyak dalam tiga kali sehari).

  • Perhatikan waktu makan Anda

Waktu makan yang baik adalah tiga jam sebelum tidur sehingga perut dalam keadaan kosong saat Anda berbaring.

  • Perhatikan bagaimana Anda makan

Makan dengan pelan dan porsi kecil

  • Mengurangi berat badan

Lemak pada bagian abdominal dapat menekan perut dan memicu asam lambung ke kerongkongan. Dengan diet dan rutin berolahraga, Anda dapat hidup lebih sehat.

  • Menulis buku harian

Catatlah makanan yang Anda makan sehari-hari agar Anda dapat mengetahui secara pasti, mana saja menu yang harus Anda hindari di kemudian hari agar tidak memicu produksi asam lambung berlebih

  • Berhenti merokok

Merokok dapat mengurangi kinerja otot di sekitar pencernaan. Dan dengan banyaknya efek samping dari rokok, ada baiknya untuk menghentikan kebiasaan ini sekarang juga.

  • Kendurkan ikat pinggang

Celana jeans yang terlalu ketat dan ikat pinggang yang terlalu kencang bisa menambah tekanan pada perut.

  • Tinggikan bantal

Tinggikan bantal Anda saat tidur, agar asam lambung tidak naik saat Anda berbaring.

Read More