Otot Berkedut Bikin Khawatir, Pertanda Apakah Ini?

Otot Berkedut Bikin Khawatir, Pertanda Apakah Ini?

Pernahkah Anda mengalami otot berkedut secara tiba-tiba? Atau sedang istirahat tanpa disadari otot Anda mulai berkedut? Kondisi ini mungkin sering dialami oleh banyak orang, tetapi sering pula diabaikan dan dianggap bukanlah hal yang serius. Meskipun begitu, bisa saja otot berkedut pertanda seseorang sedang mengalami kondisi tertentu. 

Otot berkedut pertanda apa?

Otot berkedut sering disebut juga dengan fasikulasi. Banyak orang yang tidak menyadari bahwa fasikulasi bisa menjadi pertanda adanya masalah pada sistem saraf Anda. Berikut ini penyebab terjadinya otot berkedut sekaligus menunjukkan adanya suatu hal yang tidak beres sedang terjadi pada tubuh Anda.

  1. Kekurangan elektrolit.

Kekurangan elektrolit yang penting keberadaannya di dalam tubuh, seperti kalsium, kalium, dan magnesium, dapat menyebabkan otot berkedut. Pasalnya, mineral-mineral ini sangat penting untuk menjaga kesehatan dan fungsi kerja otot.

Kalsium dan magnesium berperan penting dalam kontraksi otot dan penghantaran sinyal saraf. Kedua zat gizi ini saling bekerja sama, sehingga dapat membantu mengurangi kram dan kedutan otot. Sementara itu, kalium berperan penting dalam menghantarkan sinyal saraf dan kontraksi otot. Itulah mengapa kekurangan elektrolit ini dapat menyebabkan otot Anda berkedut. Penting untuk dicatat bahwa obat-obatan tertentu juga dapat memengaruhi keseimbangan elektrolit dalam tubuh.

  1. Kekurangan vitamin D.

Selain kekurangan elektrolit, otot berkedut juga dapat menandakan bahwa tubuh Anda kekurangan vitamin D. Vitamin ini sangat penting untuk kesehatan otot dan tulang. Vitamin D membantu penyerapan mineral kalsium dan terlibat dalam proses transmisi impuls saraf. Bisa dibayangkan bukan jika tubuh Anda kekurangan vitamin D, maka apa yang akan terjadi?

  1. Dehidrasi.

Cairan vital dalam tubuh bisa saja hilang melalui ekskresi keringat, urin, muntahan, dan lainnya, sehingga dapat menyebabkan dehidrasi. Ketika tubuh dehidrasi, maka aliran darah ke otot menjadi berkurang secara signifikan. Akhirnya, memengaruhi kemampuan otot tubuh untuk melakukan fungsinya secara normal, seperti berkontraksi dan relaksasi, termasuk pula menyebabkan otot berkedut.

  1. Kelelahan setelah latihan fisik.

Otot berkedut juga bisa terjadi setelah Anda melakukan latihan fisik, terutama dengan intensitas berat dan otot terlalu banyak bekerja hingga mengalami kelelahan. Selama berolahraga, Anda akan kehilangan banyak elektrolit melalui keringat, sehingga tubuh akan mengalami kekurangan magnesium, kalsium, magnesium, dan elektrolit lainnya. Akibatnya, otot Anda pun jadi berkedut.

Selain itu, asam laktat yang terbentuk di otot selama latihan juga berkontribusi pada kedutan otot. Ini terjadi ketika tubuh yang seharusnya menggunakan cadangan oksigen untuk mengubah glukosa menjadi energi, tetapi tidak memiliki cukup oksigen untuk melakukan proses ini, maka asam laktat yang akan dipecah menjadi energi tanpa oksigen. Asam laktat yang tidak dapat digunakan secepat saat dibuat inilah yang menyebabkan gejala seperti nyeri dan kedutan otot, mual, dan tubuh lemah.

  1. Kelebihan kafein dan alkohol.

Tanda-tanda tubuh kelebihan kafein dan alkohol sebenarnya dapat terlihat jelas, termasuk juga otot berkedut. Mengapa? Stimulan dalam kafein dosis tinggi dapat menyebabkan ketegangan pada serat otot di seluruh tubuh. 

Selain itu, kafein bertindak sebagai diuretik ringan, sehingga jika konsumsi berlebihan, berisiko mengalami dehidrasi yang dapat menimbulkan kedutan pada otot. Mekanisme lainnya adalah kafein yang juga dapat memblokir penyerapan nutrisi dan elektrolit tertentu, seperti magnesium, potasium, dan vitamin D, di mana semua zat gizi ini berperan penting dalam mencegah otot berkedut.

Adapun konsumsi alkohol berlebihan dapat memengaruhi kemampuan tubuh dalam menyerap nutrisi dan elektrolit yang penting untuk kesehatan otot.

  1. Kurang tidur.

Kedutan otot dapat muncul ketika tubuh Anda sangat lelah dan kurang tidur, terutama jika Anda tetap memaksakan olahraga. Kemampuan neurotransmiter di otak yang berperan dalam menyampaikan pesan ke seluruh tubuh jadi berkurang. Akibatnya, pengiriman sinyal ke otot juga terganggu, sehingga menyebabkan otot berkedut.

  1. Stres.

Stres adalah gejala atau penyebab banyak kondisi kesehatan tubuh, termasuk masalah pada otot. Ketika Anda stres, tubuh akan bersiap melawan bahaya yang akan segera terjadi dan ini akan memengaruhi kerja dari sistem saraf jadi tidak menentu, karena impuls saraf juga bertanggung jawab dalam mengendalikan kontraksi otot. Jadi, tidak heran jika stres menyebabkan otot Anda jadi berkedut.

Masih banyak lagi faktor-faktor yang dapat menyebabkan otot berkedut, seperti efek dari konsumsi obat-obatan tertentu (contohnya obat antidepresan dan obat tekanan darah tinggi) atau kondisi medis, seperti ALS, SMA, Isaac’s syndrome, atau distrofi otot.

Umumnya, otot berkedut tidak memerlukan pengobatan khusus dan hilang dalam beberapa hari. Namun, sebaiknya konsultasikanlah dengan dokter jika Anda mengalaminya bersamaan dengan gejala-gejala lain yang mungkin tidak dapat dijelaskan tanpa bantuan dokter. Selain itu, lakukan perubahan gaya hidup lebih sehat, seperti kurangi kafein dan alkohol, cukup tidur, tetap terhidrasi, dan penuhi asupan zat gizi penting yang bermanfaat untuk kesehatan otot Anda. 

Read More

Apakah Telur Kutu Rambut Ikut Mati Dengan Shampo?

Sangat mudah untuk panik jika mengetahui bahwa anak Anda memiliki kutu beserta telur kutu rambut. Pikiran tentang parasit kecil di rambut anak Anda dapat menyebabkan kepanikan dan pengambilan keputusan yang terburu-buru.

Mungkin Anda langsung mencari tahu bagaimana cara menghilangkan kutu, apalagi telur kutu yg menempel di rambut. Sebelumnya, mari kita telusuri fakta mengenai kutu rambut:

  • Kutu rambut umum terjadi pada anak-anak berusia antara 3 dan 11 tahun.
  • Hama ini lebih banyak menyerang anak-anak Kaukasia.
  • Mereka lebih sering ditemukan pada anak perempuan daripada anak laki-laki.
  • Kutu dan telur kutu rambut hidup di semua jenis rambut, baik itu keriting, lurus, diwarnai, atau alami.

Untuk merawat masalah kutu rambut dengan benar, Anda perlu memahami dengan benar. Kutu rambut dapat ditemukan dalam satu atau lebih bentuk berikut:

  • Telur kutu rambut (nits) menempel kuat di pangkal rambut. Mereka mungkin terlihat seperti ketombe, tetapi jika Anda memeriksanya dengan kaca pembesar, Anda dapat melihat bahwa telur kutu berbentuk oval dan tidak rata.
  • Telur menghasilkan nimfa, yang berwarna putih keabu-abuan dan melewati tiga tahap sebelum menjadi dewasa.
  • Kutu rambut dewasa berwarna kecokelatan dan dapat terlihat bergerak cepat di sepanjang rambut atau di kulit kepala.

Anda harus memastikan ketiga generasi kutu rambut harus mati, untuk menyingkirkan masalah tersebut selamanya.

Kutu rambut membutuhkan inang manusia untuk bertahan hidup, dimana mereka bisa menetaskan telur mereka. Jika rambut hilang, begitu pula kutu rambut. Meskipun memotong rambut mungkin merupakan solusi yang ekstrim, hal ini mungkin merupakan tindakan yang masuk akal bagi sebagian orang tua. 

Garis pertahanan pertama Anda terhadap kutu rambut adalah perawatan kutu rambut yang dijual bebas yang biasanya tersedia dalam bentuk sampo. Perbedaan utama antara berbagai produk adalah bahan aktif dan tahapan kutu rambut mana yang dibasmi. Sebagian besar perawatan kutu rambut tidak membunuh telur kutu, sehingga aplikasi kedua mungkin diperlukan untuk membunuh nimfa setelah menetas.

Biasanya, perawatan kutu rambut tidak berhasil karena tidak digunakan sesuai petunjuk. Seharusnya Anda tidak akan melihat kutu rambut yang merayap setelah perawatan pertama jika Anda menerapkannya dengan benar. Jika Anda masih melihat kutu hidup, Anda mungkin telah melewatkan satu langkah atau pengobatan tidak efektif terhadap jenis kutu yang dimiliki anak Anda.

Jika tidak ada kutu rambut merayap hidup yang terlihat tiga minggu setelah perawatan, dapat diasumsikan bahwa rambut anak Anda sudah aman. Telur kutu dan cangkangnya mungkin tertinggal di rambut selama beberapa waktu tetapi pada umumnya, mereka sudah tidak dapat hidup.

Banyak resep perawatan kutu rambut yang menargetkan telur kutu bersama dengan kutu rambut dewasa. Jika Anda menggunakan produk seperti ini, Anda tidak perlu menyisir telur kutu, kecuali Anda ingin menyingkirkan cangkang mati.

Read More

Pahami Infeksi Saluran Pernapasan

Respiratory tract infections atau dikenal juga dengan sebutan infeksi saluran pernapasan merupakan infeksi yang menyerang sistem saluran pernapasan manusia. Penyebab infeksi ini biasanya terjadi karena bakteri atau virus. Menurut lokasi terjadinya, infeksi yang menyerang saluran pernapasan ini terbagi menjadi dua jenis, yakni infeksi di saluran pernapasan atas dan bawah.

Infeksi saluran pada saluran pernapasan ini disebabkan kuman patogen seperti bakteri, virus, jamur atau parasit. Penularan kuman patogen bisa muncul karena seseorang menghirup percikan cairan dari saluran napas, seperti doplet dari penderita lain. Percikan ini bisa keluar ketika penderita tersebut batuk atau bersin.

Infeksi Saluran Pernapasan

Seperti yang disebutkan sekilas di atas jika terdapat dua jenis infeksi, upper respiratory tract infections (URI/URTI) atau infeksi yang terjadi di saluran pernapasan atas biasanya terjadi pada rongga hidung, sinus dan tenggorokan. Beberapa penyakit yang termasuk menjadi infeksi ini adalah sinuitis, pilek, tonsilitis hingga laringitis.

Sementara itu, lower respiratory tract infections (LRI/LRTI) adalah infeksi yang terjadi di saluran pernapasan bawah, yakni pada jalan napas dan paru-paru. Penyakit tersebut seperti, bronkitis, bronkiolitis dan pneumonia. Infeksi saluran ini biasanya dialami oleh segala usia, namun bisa lebih rentan terhadap anak-anak karena sistem pertahanan tubuh terhadap virus belum terbentuk.

Penyebab Infeksi

Selain disebabkan karena virus, bakteri, jamur atau parasit, infeksi ini juga bisa dialami seseorang ketika menyentuh benda-benda yang sudah terpapar virus atau bakteri tersebut. Infeksi kemudian bisa terjadi karena tanpa sengaja seseorang langsung memegang hidungnya tanpa membersihkan tangan, berikut ini beberapa kuman patogen yang sering menyebabkan infeksi.

  • Infeksi virus seperti rhinovirus, virus corona, parainfluenza, adenovirus, influenza, respiratory syncytial virus, esptein-bar virus, ctymegalovirus, virus herpes simplex hingga hantavirus.
  • Infeksi bakteri seperti streptococcus grup A, corynebacterium diphtariae, neseira gonorrhoeae, mycoplasma pneumoniae, streptococcus pneumonia dan bakteri anaerob lainnya.
  • Infeksi jamur yang disebabkan seperti candida, histiplasma atau aspergillus dan adanya infeksi parasit seperti pneumoctys carinii.

Selain karena beberapa penyebab di atas, seseorang bisa terkena atau mengalami infeksi terhadap saluran pernapasan dalam waktu tiba-tiba atau dikenal dengan ISPA. Kondisi ini paling sering disebabkan oleh infeksi virus atau bakteri, selain itu mudah menular lewat percikan air liur atau droplet, misalnya seperti flu, SARS dan virus corona.

Gejala Infeksi

Infeksi terhadap saluran pernapasan bisa menimbulkan gejala yang beragam, keluhan akan gejala bisanya tergantung dari kuman yang menyebabkan infeksi. Selain itu, juga bisa karena letak infeksi, kondisi sistem imun atau kekebalan tubuh, faktor usia dan kondisi kesehatan dari penderita tersebut, beberapa keluhan dan gejala seperti berikut.

  • Batuk, bersin-bersin, hidung tersumbat, sakit tenggorokan, sakit kepala, pilek, tidak enak badan, nyeri otot, demam dan kedinginan.
  • Sesak napas, sulit untuk bernapas, mengi atau juga bengek, keringat di malam hari, turunnya kemampuan indera penciuman hingga mata terasa gatal dan berair.
  • Gejala lain seperti sulit makan, rewel dan gangguan tidur akan dialami oleh anak-anak dan bayi yang mengalami infeksi saluran pernapasan ini, gejala bisa berlangsung selama tiga hingga 14 hari.

Segera lakukan pemeriksaan ke dokter jika mengalami beberapa tanda gejala yang disebutkan di atas, terutama jika keluhan akan kondisi tersebut semakin parah atau setidaknya mengganggu aktivitas. Lakukan pemeriksaan segera jika gejala berlangsung lebih dari 14 hari disertai dengan demam hingga mencapai suhu 39 derajat celcius.

Read More
Makanan Kosher Itu Apa Sih? Cari Tahu Di Sini!

Makanan Kosher Itu Apa Sih? Cari Tahu Di Sini!

Pernahkah Anda mendengar tentang makanan kosher? Bagi Anda yang merasa asing, kosher adalah peraturan terkait makanan yang layak dikonsumsi seorang Yahudi. Kosher merupakan istilah yang digunakan untuk mendeskripsikan makanan yang sesuai dengan standar diet ketat hokum tradisional Yahudi. 

Jadi, aturan kosher sangat terkait dengan bagaimana makanan harus diproduksi, diproses, hingga disiapkan oleh seseorang sebelum dikonsumsi. Yuk, mengenal lebih dekat dengan apa itu makanan kosher dan bagaimana aturannya. 

Makanan kosher itu…

Makanan kosher adalah makanan atau minuman apapun yang diizinkan oleh Undang-Undang diet Yahudi untuk dikonsumsi. Mungkin Anda bingung antara kata Kosher dengan halal. Pasalnya, arti kata kosher dalam bahasa Indonesia adalah halal, namun kosher dalam artian menurut Webster World University Dictionary, disebutkan bahwa kosher atau kashrut/kasher sebagai ceremonially clean. Kosher dalam istilah agama Yahudi yang menurut hukum Talmud kemudian menjadi hukum agama Yahudi. Jadi, dalam agama Yahudi mengonsumsi makanan dan hewan yang boleh dimakan disebut kosher atau kashur

Sejarah makanan kosher

Para ahli percaya bahwa hukum makanan Yahudi menjadi hukum makanan pertama yang dicatat. Prinsip umum makanan kosher ada di dalam Taurat, bagian Alkitab Yahudi. Hukum makanan tidak berubah dari apa yang diperintahkan Taurat, tetapi mereka telah berkembang mengikuti perkembangan teknologi. 

Kategori makanan kosher

Makanan kosher yang masuk dalam kategori tersebut dibagi menjadi tiga, yaitu daging (fleshing), produk olahan susu (milchig), serta ikan dan telur (pareve). 

Daging. Daging kosher berasal dari hewan yang memiliki kuku terbelah seperti sapi, domba, dan kambing. Hukum Yahudi mengatakan bahwa daging dianggap kosher, harus memenuhi kriteria sebagai berikut: 

  • Harus berasal dari hewan ruminandia dengan berkuku berbelah atau terbelah, seperti kambing, domba, sapi, lembu, dan rusa.
  • Satu-satunya potongan daging yang diijinkan berasal dari seperempat hewan ruminansia kosher.
  • Unggas peliharaan tertentu yang bisa dimakan adalah ayam, angsa, burung puyuh, merpati, dan kalkun. 
  • Hewan tersebut harus disembelih oleh seseorang yang terlatih dan bersertifikat untuk menyembelih hewan menurut hukum Yahudi.
  • Daging harus direndam untuk menghilangkan bekas darah sebelum dimasak.
  • Setiap peralatan yang digunakan untuk menyembelih atau menyiapkan daging harus kosher dan ditujukan hanya untuk digunakan dengan daging dan produk daging yang ditentukan, 

Jenis daging dan produk daging berikut tidak dianggap sebagai makanan kosher:

  • Daging dari babi, kelinci, tupai, unta, kenguru, atau kuda
  • Burung pemangsa atau pemakan bangkai, seperti elang, burung hantu, burung camar, dan elang
  • Potongan daging sapi yang berasal dari bagian belakang hewan, seperti panggul, pinggang, sirloin, dan betis.

Produk susu (milchig). Produk susu, seperti susu, keju, dan yogurt diperbolehkan untuk dikonsumsi meskipun harus mematuhi aturan tertentu supaya dianggap sebagai makanan kosher:

  • Mereka harus berasal dari hewan kategori kosher
  • Mereka tidak boleh dicampur dengan turunan berbahan dasar daging, seperti gelatin atau rennet (enzim yang diturunkan dari hewan), yang sering terjadi pada keju keras dan produk olahan lainnya
  • Mereka juga harus disiapkan dengan menggunakan perkakas halal dan peralatan yang sebelum tidak pernah digunakan untuk memproses produk berbahan dasar daging. 

Ikan dan telur (Pareve). Meskipun masing-masing memiliki aturan tersendiri, namun ikan dan telur sama-sama tergolong pareve atau netral, yang artinya tidak mengandung susu dan daging. Ikan hanya dianggap kosher bila berasal dari hewan yang memiliki sirip dan sisik, seperti tuna, salmon, atau makarel. 

Makhluk air yang tidak memiliki ciri fisik tadi dilarang untuk dikonsumsi, misalnya saja seperti udang, kepiting, tiram, lobster, dan jenis kerang lainnya. tidak seperti daging halal, ikan tidak memerlukan peralatan terpisah untuk persiapannya dan dapat dimasak bersama daging atau produk susu. 

Sedangkan untuk telur yang termasuk kategori makanan kosher adalah berasal dari unggas atau iklan halal diizinkan selama tidak ada jejak darah di dalamnya. Ketentuan ini berarti setiap telur harus diperiksa sendiri-sendiri. Seperti ikan, telur pun bisa dimakan bersama daging atau produk susu. 

Read More

Teori-teori Psikologi Kepribadian yang Menarik untuk Dipelajari

Anda mungkin sudah mengetahui bahwa kepribadian seseorang berbeda-beda. Bahkan di Jepang, terdapat penelitian mengenai kepribadian seseorang berdasarkan golongan darah.

Kompleksitas manusia melahirkan sebuah disiplin baru dalam psikologi yang dikenal sebagai psikologi kepribadian. Cabang psikologi ini mempelajari bagaimana kepribadian mempengaruhi cara berpikir dan perilaku seseorang.

Psikologi kepribadian merupakan cabang ilmu psikologi terbesar. Tanpa disadari, aplikasi bidang ilmu ini dapat ditemui pada kehidupan sehari-hari.

Karakteristik kepribadian

Sebelum mengenal lebih dalam apa itu psikologi kepribadian, ada 3 poin penting yang harus Anda pahami terkait karakteristik dari cara kerja kepribadian seseorang:

  • Kepribadian konsisten dan terorganisir

Situasi menentukan aspek kepribadian yang diperlihatkan seseorang, dan tanggapan yang dihasilkan umumnya stabil.

  • Kepribadian stabil bisa dipengaruhi oleh lingkungan

Kepribadian seseorang dalam situasi sosial bisa saja berbeda 180º bila ia dihadapkan pada situasi darurat atau yang membuat Anda tidak nyaman.

  • Kepribadian memicu tindakan dan perilaku seseorang

Segala aspek kehidupan dipengaruhi oleh kepribadian, mulai dari preferensi pribadi hingga pilihan karier.

Teori-teori psikologi kepribadian

Sepanjang perkembangannya, ada banyak gagasan mengenai kepribadian. Psikolog berupaya untuk memahami apa itu kepribadian, perbedaan kepribadian, dan bagaimana cara terbaik untuk menggambarkan teori kepribadian itu sendiri.

Suatu teori mungkin saling bertentangan dengan teori yang lain. Namun teori-teori ini tumbuh dari akar yang sama.

  • Teori biologi

Teori ini menyatakan bahwa kepribadian berkaitan dengan faktor biologis, terutama pewarisan genetika. Teori ini berlandaskan pada penelitian dengan anak kembar untuk melihat mana yang lebih berpengaruh antara faktor lingkungan atau biologis.

Penelitian ini membandingkan anak kembar yang dibesarkan pada lingkungan yang berbeda dan anak kembar yang dibesarkan secara bersama-sama.

  • Teori perilaku

Teori perilaku menyatakan kepribadian merupakan hasil dari interaksi antara lingkungan dan individu. Aliran ini lebih berfokus pada perilaku yang tampak dan cenderung mengabaikan fakor internal seperti pikiran, perasaan, dan suasana hati.

  • Teori psikodinamika

Sigmund Freud merupakan bapak sekaligus penggagas teori psikodinamika atau disebut juga dengan psikoanalisis. Freud percaya bahwa kepribadian dipengaruhi oleh pikiran bawah sadar (faktor biologis) dan pengalaman masa kecil (faktor lingkungan).

Pikiran bawah sadar seseorang terdiri atas 3 hal, yaitu id, ego, dan superego. Id bergerak atas naluri dan kebutuhan dasar seseorang. Superego lebih kepada moralitas dan cita-cita. Sementara ego memoderasi id, superego, dan realitas.

Freud juga menggagas tahapan psikoseksual, dimana seseorang akan melalui tahapan seksual yang sesuai dengan umurnya mulai dari bayi hingga dewasa. Ia mengatakan, pada fase tersebut energi id difokuskan pada zona sensitif seksual yang berbeda.

Banyak psikolog yang mengikuti dan memodifikasi gagasan Freud, diantaranya Erik Erikson, Carl Jung, Alfred Adler, dan Karen Horney.

Tes kepribadian Myers-Briggs termasuk ke dalam teori ini, yang dikembangkan oleh Carl Jung.

  • Teori sifat

Teori psikologi kepribadian ini percaya bahwa kepribadian seseorang terdiri dari sejumlah sifat yang luas. Perspektif ini berpusat pada mengidentifikasi, mendeksripsikan, dan mengukur sifat spesifik yang pada akhirnya membentuk kepribadian seseorang.

Tokoh-tokoh teori sifat yang terkenal antara lain:

  • Hans Eysenck: Ia berpendapat hanya ada 3 sifat manusia, yaitu ekstroversi, neurotisme, dan psikotisme.
  • Raymond Cattell: Menggagas 16 ciri kepribadian manusia. Instrumen tesnya dikenal sebagai tes MBTI.
  • Robert McCrae dan Paul Costa: Mengenalkan teori lima besar atau The Big Five Theory yang mengidentifikasi 5 dimensi kepribadian, yaitu keterbukaan (O), kesadaran (C), ekstroversi (E), persetujuan (A), dan neuroticism (N).
  • Teori humanis

Carl Rogers dan Abraham Maslow merupakan tokoh humanistik yang terkenal. Aliran ini menekankan pada pentingnya kehendak bebas dan pengalaman dalam mengembangkan kepribadian.

Menurut Maslow, kebutuhan seseorang seperti sebuah piramida, dengan puncak tertingginya yaitu aktualisasi diri. Ketika seseorang sudah mencapai puncak, ia akan merasa semua kebutuhannya telah terpenuhi

  • Teori kognitif sosial (behaviorisme)

Aliran ini menekankan pada proses pembelajaran, dimana tindakan, pikiran, dan perasaan merupakan hasil dari pengalaman.

Albert Bandura merupakan salah satu tokoh teori kognitif sosial, dengan dua penelitiannya yang terkenal yaitu tikus dalam labirin. Ia juga menciptakan banyak teori belajar lainnya, salah satunya yaitu teori modeling.

Selain Bandura, tokoh behaviorist lainnya seperti J.B. Watson dan Thorndike (pendiri teori behaviorisme), B.F. Skinner, dan Ivan Pavlov.

Psikologi kepribadian adalah disiplin ilmu yang sangat menarik. Ada banyak teori yang mengupas kepribadian seseorang karena keunikan dan keistimewaan manusia.

Salah satu kontribusi psikologi kepribadian dalam kehidupan sehari-hari yaitu membantu seseorang mengenal lebih dalam siapa dirinya, memahami, serta mengembangkan potensi diri ke arah yang lebih baik.

Read More

Simak Manfaat Jambu Biji, Apa Khasiatnya untuk Pencernaan?

Tanaman jambu biji cukup mudah tumbuh dan berbuah di Indonesia. Manfaat jambu biji yang paling terkenal yaitu membantu meningkatkan sistem imun dan trombosit darah sehingga seringkali disarankan untuk pasien demam berdarah. Kandungan vitamin dan mineral pada buah maupun daunnya tergolong cukup tinggi dan beragam.  

Kandungan gizi jambu biji

Buah jambu biji memiliki kandungan vitamin C lebih tinggi daripada jeruk manis. Berikut merupakan kandungan gizi buah jambu biji per 100 g berdasarkan Data Komposisi Pangan Indonesia Kementrian Kesehatan RI.

  • Air: 86 g
  • Serat: 2,4 g
  • Kalsium: 14 mg
  • Beta karoten: 27 mcg
  • Vitamin B1: 0,02 mg
  • Vitamin B2: 0,03 mg
  • Niasin: 0,8 mg
  • Vitamin C: 87 mg

Daun jambu biji juga terkenal akan segudang manfaatnya yang diklaim sebagai solusi alternatif untuk membantu mengatasi diare. Bedasarkan International Journal of Advance Science and Research, berikut kandungan gizi daun jambu biji per 100 g.

  • Kalsium: 1660 mg
  • Zat besi: 13,5 mg
  • Fosfor 360 mg
  • Vitamin B: 14.8 mg
  • Vitamin C: 103 mg

Meskipun demikian, tidak semua orang bisa mengonsumsi daun jambu biji dalam jumlah banyak. Daun jambu biji memiliki rasa yang pahit dan sepat serta hasil olahannya yang masih terbatas.

Manfaat buah jambu biji untuk pencernaan

Pemilihan makanan dan minuman yang tepat dibutuhkan untuk mendukung kelancaran saluran cerna. Ternyata, konsumsi buah jambu biji memantu mengatasi gangguan pencernaan, berikut manfaatnya:

  • Konstipasi

Kandungan serat pada buah jambu biji mampu membantu mengatasi konstipasi atau susah BAB. Bijinya memiliki efek laxative yang sangat kuat bahkan cocok untuk kasus konstipasi level kronis dan pembersihan usus. Jika konstipasi dibiarkan terus menerus tanpa perawatan dan pengobatan, maka bisa mengakibatkan ambeien. Satu buah jambu biji menyumbang 12% serat dari total AKG.

  • Penyakit rongga mulut

Kandungan flavoinoid quercetin pada buah jambu biji dapat menghambat aktivitas bakteri penyebab penyakit di mulut. Selain itu, buah jambu biji juga mampu mengurangi plak di gigi, plak merupakan tempat berkembangnya bakteri. Kandungan vitamin C buah jambu biji diklaim lebih banyak 4 kali dibandingkan buah jeruk. Vitamin C berfungsi merawat pendarahan pada gusi.   

  • Proses penyerapan zat besi di usus

Kekurangan zat besi dalam darah merupakan penyebab anemia. Penyerapan zat besi di usus halus akan semakin optimal apabila dilakukan bersamaan dengan konsumsi vitamin C. Zat besi jenis ferri direduksi menjadi ferro dalam usus halus dengan bantuan vitamin C. Proses penyerapan zat besi akan semakin efektif jika pH di dalam lambung semakin asam. 

Manfaat daun jambu biji untuk pencernaan

Manfaat jambu biji bukan hanya pada buahnya, tetapi juga daunnya. Saat ini beredar berbagai jenis produk herbal yang berasal dari daun jambi biji, ada pula yang menyajikan daun jambu biji dengan cara direbus. Berikut ini merupakan manfaat daun jambu biji untuk pencernaan:

  • Diare

Pengobatan herbal menjadi salah satu solusi alternatif penyakit yang menyebabkan banyak kematian pada balita. Sebuah studi membuktikan bahwa, rebusan daun jambu biji mampu menghambat aktivitas koloni bakteri E.coli penyebab diare. Senyawa lektin dalam daun jambu biji terbukti mengikat E.coli dan mencegahnya melekat ke dinding usus besar sehingga infeksi tidak akan terjadi.

  • Sakit gigi

Sama seperti buahnya, daun jambu biji juga mengandung falvonoid quarcetin. Selain berkhasiat sebagai anti-bakteri, senyawa ini juga memiliki efek anti-inflamasi dan analgesik. Hal ini menghambat inflamasi pada kejadian sakit gigi, serta efek analgesiknya mampu mengurangi rasa nyeri.  

Read More

Apa Bahaya Styrofoam jika Dipanaskan di Microwave?

Saat membeli makanan atau minuman, beberapa penjual menggunakan bahaya styrofoam sebagai wadah kemasannya. Kepraktisan menjadi alasan utama penggunaan wadah jenis ini. Namun, ada kalanya Anda berkeinginan mamanaskan kembali makanan yang telah Anda beli menggunakan microwave

bahaya styrofoam

Banyak orang menyebutkan cara tersebut kurang baik untuk kesehatan karena dapat menimbulkan bahaya penyakit. Untuk memastikannya, berikut penjelasan dan fakta mengenai keamanan styrofoam apabila dipanaskan ke dalam microwave.

Bahan apa yang menyebabkan berbahaya?

Styrofoam terbuat dari zat sintesis polystyrene yang merupakan hasil polimerisasi styrene. Zat ini banyak digunakan di industri makanan sebagai bahan pembuatan cangkir, mangkok, dan piring sekali pakai. Beberapa tambahan zat lain juga terkadang ditambahkan untuk membuat produk plastik dan karet. Polystyrene memiliki sifat mudah terbakar dan berubah menguning jika terkena sinar matahari dalam jangka waktu yang panjang. 

Secara alami, styrofoam membutuhkan waktu lebih dari 1000 tahun untuk terurai. Msekipun demikian, keberadaannya di alam dinilai lebih mudah dibersihkan dibandingkan plastik. Saat di sungai contohnya, sampah styrofoam akan mengambang dan lebih mudah diambil dibandingkan plastik yang melayang atau tenggelam di air. Namun tetap saja banyak ahli menyebutkan keberadaan styrofoam bisa merusak alam. 

Beberapa negara bagian di Amerika Serikat seperti San Fransisco dan Seattle telah melarang penggunaan polystyrene demi kepentingan lingkungan dan kesehatan. 

Amankah dipanaskan dalam microwave?

Food and Drug Administration (FDA) telah mengeluarkan regulasi mengenai penggunaan wadah kemasan. Regulasi tersebut berisi tentang plastik dan wadah polystyrene (styrofoam) seperti cangkir dan piring yang terbukti aman digunakan pada microwave. Dengan catatan, Anda harus memerhatikan label microwave-save yang biasanya terletak di bagian dasar wadah. Aturan tersebut juga berlaku untuk mesin pemanas makanan lainnya.

Risiko penyakit

Di sisi kesehatan, styrofoam memiliki beberapa bahaya yang ditimbulkan jika penggunaannya tidak sesuai dengan aturan yang ditetapkan badan kesehatan.

International Agency for Research on Cancer mengklasifikasikan polystyrene sebagai bahan karsinogen. Sebuah penelitian menyebutkan, styrene meningkatkan risiko kanker pankreas dan esofagus pada pekerja industri wadah. 

Styrene pada styrofoam dapat masuk ke tubuh manusia tak hanya melalui makanan dan minuman panas, tapi juga makanan dan minuman dingin. Jika seseorang mengonsumsi 3 cangkir minuman dengan wadah styrofoam selama 3 tahun penuh, maka orang tesebut sama saja mengonsumsi satu cangkir styrene.

Beberapa sumber lain menyebutkan efek paparan styrene dalam styrofoam diantaranya seperti iritasi kulit, gangguan hati, sistem syaraf, dan reproduksi, serta menghambat tumbuh kembang janin dan bayi baru lahir. Namun, bahaya tersebut belum mendapatkan kesimpulan akhir yang valid. 

Makanan dengan kadar minyak dan lemak yang tinggi seperti daging dan keju membuat styrene semakin mudah larut ke dalam makanan. Oleh karena itu, hindari penggunaan styrofoam tanpa label microwave-safe saat dipanaskan. Tak hanya itu, makanan atau minuman yang memiliki kandungan asam tinggi, alkohol, dan vitamin juga lebih berisiko terkontaminasi. 

Cara memanaskan makanan secara aman 

Jika Anda ingin lebih memastikan kemanan makanan yang dibungkus dengan styrofoam, berikut ini langkah-langkahnya:

  • Cari wadah dengan label microwave-save
  • Pindah makanan dari wadah styrofoam ke wadah keramik sebelum dimasukkan ke microwave
  • Hindari wadah yang pecah atau retak karena bisa menyebabkan reaksi kimia antara wadah dan makanan
  • Buat lubang angin pada wadah agar mengihindari kemungkinan letupan atau ledakan
  • Hati-hati ketika memindahkan wadah yang telah dipanaskan
Read More
sifat hingga pekerjaan yang tepat untuk kepribadian istj

Karakteristik Kepribadian ISTJ dan Jalur Karier yang Cocok

Kepribadian ISTJ (introversion, sensing, thinking, judgment) adalah kode empat huruf yang mewakili satu dari 16 tipe kepribadian yang ditemukan dalam Myers-Briggs Personality Indicator (MBTI). Umumnya, orang yang memiliki tipe kepribadian ISTJ cenderung tenang, pendiam, serius, dan praktis. Mereka juga sangat menikmati hal-hal yang teratur di semua bidang kehidupan, termasuk rumah, pekerjaan, dan keluarga. Pribadi ISTJ akan menghargai kesetiaan, baik itu pada diri sendiri maupun orang lain.

Karakteristik utama kepribadian ISTJ

Ada 3 karakteristik utama orang dengan kepribadian ISTJ, yaitu:

  1. Perencana.

Orang berkepribadian ISTJ suka merencanakan segala sesuatu dengan cermat sebelumnya. Hal ini jelas terlihat karena mereka sangat menyukai hal-hal yang diatur dengan baik dan sangat memperhatikan dengan detail. Apabila ada sesuatu hal yang berantakan atau tidak berjalan sesuai dengan rencananya, tipe kepribadian ini mungkin sulit untuk beristirahat dengan tenang sampai semuanya bisa berjalan dengan benar dan selesai.

  1. Bertanggung jawab dan realistis. 

Tipe kepribadian ini cenderung mengambil pendekatan logis untuk mencapai tujuan dan menyelesaikan suatu proyek. Mereka juga mampu bekerja dengan kecepatan tetap, fokus, dan tidak mudah terdistraksi oleh gangguan luar saat menyelesaikan semua tugasnya. Oleh sebab itu, mereka sering digambarkan sebagai orang yang dapat diandalkan dan dapat dipercaya.

  1. Berlandaskan pada hukum dan tradisi. 

Mereka lebih suka mengikuti aturan dan prosedur yang telah berlaku atau ditetapkan sebelumnya. Dalam beberapa kasus, kepribadian ISTJ mungkin terlihat kaku dan pantang menyerah pada keinginan mereka untuk mempertahankan struktur menurut hukum atau tradisi tertentu.

Hubungan personal pada kepribadian ISTJ

Jika Anda merupakan orang yang memiliki kepribadian ISTJ, mungkin Anda akan lebih suka menghabiskan waktu sendirian atau dengan kelompok kecil yang berisi teman-teman dekat. Orang dengan tipe kepribadian ini biasanya sangat setia dan mengabdi pada keluarga dan teman, tetapi mungkin mengalami kesulitan untuk memahami emosi mereka sendiri dan perasaan orang lain. 

Mereka juga bisa menjadi sangat pendiam dan terkadang, gagal menangkap sinyal emosional dari orang lain. Namun, begitu mereka dekat dengan seseorang dan memahami perasaan dan kebutuhan orang tersebut, mereka akan berupaya keras untuk mendukung kebutuhan tersebut.

Kira-kira, jalur kariernya seperti apa, ya?

Ternyata, tidak semua jalur karir cocok untuk kepribadian ISTJ. Mengingat tipe kepribadian ini sangat mencintai keteraturan, mereka cenderung dapat bekerja lebih baik di dalam lingkungan belajar atau kerja yang memiliki struktur, jadwal, dan tugas yang jelas. Saat mempelajari hal-hal yang baru, orang berkepribadian ISTJ akan berupaya sebaik mungkin saat materi yang dipelajari adalah sesuatu yang dianggap berguna dan dapat diaplikasikan di dunia nyata. 

Bentuk informasi konkret dan faktual tentu akan menarik bagi ISTJ, tetapi tidak dengan informasi yang bersifat teoritis dan abstrak. Ini akan bernilai kecil, kecuali mereka dapat melihat beberapa jenis penggunaan praktis di dalam informasi teoritis tersebut. Terlebih lagi, mereka tidak akan membuang-buang waktu dan energi untuk hal-hal yang dianggap tidak berguna atau tidak praktis.

Berikut beberapa karier populer bagi orang berkepribadian ISTJ, mencakup:

  • Akuntan.
  • Programmer komputer.
  • Dokter gigi.
  • Dokter.
  • Pustakawan.
  • Pengacara.
  • Petugas polisi atau detektif.
  • Pemimpin militer.

Jadi, kepribadian ISTJ cenderung berhasil dalam dunia karier yang membutuhkan keteraturan, terstruktur, dan ketekunan. Jenis pekerjaan yang banyak berurusan dengan fakta dan angka konkret, seperti akuntansi, ilmu perpustakaan, pemrograman komputer, dan sejenisnya, adalah pilihan yang cocok untuk tipe kepribadian ini.

Read More

Kenali Perbedaan Rapid Test Antibodi dan Rapid Test Antigen

Beda rapid test antibodi dan rapid test antigen bisa dilihat dari jenis sampel yang diambil, prosedur, dan alur pemeriksaannya

Berdasarkan pedoman pencegahan dan pengendalian Coronavirus Disease yang dipublikasikan oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes RI), penanganan Covid-19 di Indonesia menggunakan dua jenis rapid test berbeda, yaitu rapid test antibodi dan rapid test antigen.

Rapid test antibodi dan rapid test antigen dapat dilakukan oleh orang-orang dengan kasus suspek atau orang-orang yang kontak erat dengan kasus probable atau kasus konfirmasi Covid-19. Selain itu, rapid test antibodi dan rapid test antigen dapat dilakukan untuk mendeteksi kasus suspek pada wilayah yang tidak memiliki fasilitas untuk pemeriksaan Rapid TestPolymerase Chain Reaction (RT-PCR) atau tidak mempunyai media pengambilan spesimen (Swab dan VTM).

Perlu diketahui bahwa hasil pemeriksaan rapid test antibodi dan rapid test antigen hanya merupakan skrining awal. Maka, hasil pemeriksaan rapid test antibodi dan rapid test antigen tetap harus dilanjutkan dengan pemeriksaan PCR atau swab tenggorokan sebagai langkah diagnosis corona agar infeksinya dapat dipastikan dengan tepat.

Beda rapid test antibodi dan rapid test antigen dapat dilihat dari jenis sampel yang diambil, prosedur, dan alur pemeriksaannya.Untuk mengetahui beda rapid test antibodi dan rapid test antigen lebih lanjut, simak pembahasan selengkapnya.

  1. Jenis sampel rapid test yang diambil

Salah satu beda rapid test antibodi dan rapid test antigen dapat dilihat dari jenis sampel test yang diambil. Rapid test antibodi adalah tes pemeriksaan cepat Covid-19 menggunakan sampel darah yang diambil dari pasien. Ini merupakan jenis tes cepat yang paling umum dilakukan oleh banyak orang sebagai pemeriksaan virus corona.

Saat seseorang terinfeksi virus corona, tubuhnya akan menghasilkan antibodi dalam beberapa hari atau pekan kemudian.Sebuah hasil studi mengemukakan bahwa respons antibodi pada sebagian besar pasien Covid-19 akan muncul dengan kadar paling tinggi pada pekan kedua setelah terinfeksi virus SARS-Cov-2.Kekuatan akan respons tersebut berbeda pada setiap orang. 

Antigen dapat terdeteksi ketika ada infeksi yang sedang berlangsung dalam tubuh seseorang. Rapid swab dapat mendeteksi keberadaan antigen virus corona pada orang yang sedang mengalaminya. Ini sebabnya, rapid test antigen paling baik dilakukan pada orang yang baru saja terinfeksi Covid-19.

  1. Prosedur rapid test yang dilakukan

Selain jenis sampelnya, beda rapid test antibodi dan rapid test antigen juga terlihat dari prosedur pengambilannya. Pada rapid test antibodi sampel yang digunakan adalah darah. Prosedur pengambilan darah meliputi:

  • Tenaga medis akan membersihkan area pengambilan darah dengan cairan antiseptik untuk membunuh bakteri dan kuman.
  • Lengan atas pasien akan diikat dengan perban elastis agar aliran darah di lengan terkumpul.
  • Setelah pembuluh darah vena ditemukan, darah akan diambil dengan cara menyuntikkan jarum steril ke pembuluh darah.
  • Ketika jumlah darah sudah cukup, jarum akan dilepas dan bagian yang disuntik akan ditutup dengan perban.
  1. Alur pemeriksaan rapid test

Beda rapid test antibodi dan rapid test antigen juga terletak pada alur pemeriksaannya.Menurut Pedoman Pencegahan dan Pengendalian Coronavirus Disease (Covid-19) Kemenkes RI, berikut adalah beda rapid test antibodi dan rapid test antigen pada alur pemeriksaan selanjutnya.

Read More

Manfaat Kayu Bajakah Bisa Obati Kanker, Benarkah?

Baru-baru ini, masyarakat Indonesia dihebohkan dengan adanya isu terkait manfaat kayu bajakan bisa obati kanker. Kayu bajakah berasal dari pedalaman Provinsi Kalimantan Tengah dan masih sedikit ketersediaannya di daerah lainnya. Melihat potensi dan manfaat kayu bajakah yang ‘katanya’ dapat menyembuhkan kanker ini, banyak masyarakat berbondong-bondong menyerbu kayu ini untuk diproduksi maupun dikonsumsi langsung. Lalu, apakah memang benar manfaat kayu bajakah dapat mengobati kanker?

Mengenal kayu bajakah

Tanaman bajakah merupakah salah satu keanekaragaman hayati yang dapat berpotensi sebagai obat tradisional. Tanaman ini dapat dimanfaatkan semua bagiannya, termasuk akar dan batangnya. Bajakah sendiri memiliki banyak jenis, salah satunya yang paling populer saat ini untuk mengobati kanker adalah bajakah tampala (Spatholobus littoralis Hassk.).  

Bajakah dalam bahasa Dayak artinya akar, bukan menunjukkan suatu spesies tertentu. Adapun jenis bajakah yang banyak ditemukan di hutan Muara Badak adalah Uncaria nervosa. Masyarakat setempat meyakini air rebusan akar bajakah ini dapat menyembuhkan penyakit kanker.

Asal-usul manfaat kayu bajakah bisa obati kanker

Berawal dari hasil temuan penelitian yang dilakukan oleh tiga siswa SMA Negeri 2 di Palangkaraya, Kalimantann Tengah, di mana siswa-siswa tersebut meneliti tentang manfaat kayu bajakah untuk mengobati kanker serviks. Bahkan, penelitian ini telah berhasil meraih medali emas untuk obat kanker alami dari World Invention Creativity Olympic (Olimpiade Kreativitas Penemuan Dunia) di Seoul, Korea Selatan.  

Dalam penelitian tersebut, ditemukan bahwa air rebusan akar kayu bajakah dapat menyembuhkan kanker serviks. Pengobatan tradisional dan alami tentu sangat menguntungkan bagi penderita kanker dibandingkan dengan kemoterapi atau obat-obatan yang harganya sangat mahal dan tingkat keberhasilannya pun rendah.

Setelah adanya penemuan ini, banyak pihak yang langsung mencari tanaman kayu bajakah untuk diambil akar dan kayunya yang telah dianggap sebagai obat kanker. Yang lebih mengejutkan lagi, harga yang ditawarkan pun tidak main-main. Serpihan kayu bajakah dihargai dengan Rp300.000,-/kg, sedangkan batang kayunya dijual Rp2.000.000,-/potong. Hal ini menunjukkan bahwa ada dampak sosial yang terjadi setelah munculnya pemberitaan ini.

Lalu, benarkah kayu bajakah dapat sembuhkan kanker?

Penelitian ilmiah terkait manfaat kayu bajakah ini masih sedikit. Namun, kayu bajakah telah terbukti mengandung senyawa flavonoid, terpenoid, steroid, fenolik, saponin, dan tanin. Senyawa-senyawa inilah yang diduga berperan sebagai zat antikanker pada kayu bajakah.

Sebenarnya, senyawa-senyawa tersebut bersifat antioksidan yang perannya melawan radikal bebas, toksin, dan residu atau sisa metabolisme tubuh yang menumpuk di dalam tubuh. Radikal bebas ini dapat menyerang sel-sel yang sehat, sehingga mengalami kerusakan dan meningkatkan risiko terjadinya kanker (pertumbuhan sel-sel yang abnormal).

Hanya saja, antioksidan yang ada di dalam kayu bajakah juga ada pada buah-buahan dan sayur-sayuran. Antioksidan berperan melindungi kesehatan sel-sel tubuh dari serangan radikal bebas yang dapat memicu terjadinya kanker, tapi bukan berarti antioksidan dapat menyembuhkan kanker. Hal inilah yang penting untuk dipahami oleh masyarakat.

Di sisi lain, penelitian ketiga siswa SMA Negeri 2 di Palangkaraya yang memperoleh penghargaan dari World Invention Creativity Olympic, Seoul, adalah penghargaan yang penelitiannya masih dalam tahap awal. Artinya, untuk mempatenkan manfaat kayu bajakah sebagai obat kanker masih harus melewati beberapa tahapan penelitian lainnya melalui uji klinis pada manusia, yang terdiri atas:

  • Uji keamanan obat.
  • Menemukan dosis yang tepat.
  • Membandingkan dengan obat yang telah ada.
  • Uji keamanannya setelah diproduksi dan dipasarkan secara luas.

Kesimpulannya

Penelitian ketiga siswa SMA Negeri 2 di Palangkaraya ini telah berhasil menunjukkan bahwa kayu bajakah berpotensi sebagai obat tradisional yang dapat mengatasi kanker. Hanya saja, ini masih penelitian awal yang perlu diteliti lebih lanjut. Oleh sebab itu, manfaat kayu bajakah sebagai obat alami penyembuh kanker masih harus diuji secara klinis terhadap manusia untuk membuktikannya secara ilmiah.

Read More